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10/4-10/5早朝 ”どんな1日にしようかな”
今日はむねじがバイトに行く日。
朝からおにぎりを3つ握る。
2つは、新作の、卵と塩昆布のおにぎり。
「今日は、今まで行っていたボーリング調査の会社ではなく、
解体現場のなので、どんな所か分からないから
少し緊張しているよ。」と、むねじが言って、落ち着かない感じがした
ので、休憩でお弁当を食べる時にむねじがホッと出来たら嬉しいな、
と思って、1つは、むねじが食べ慣れて馴染みがある胡麻と鮭のおにぎり
にした。あと、レモン汁につけたリンゴ2切れと、魚肉ソーセージ。
お弁当を朝作る時は、
数時間後にお弁当を食べる人のことを想像しながら作る。
あ、これって「食事をする時、相手がどんな状態だったら嬉しいだろう」
という像を思い描く機会になるな、と発見した。
お弁当だけでなく、普段の食事作りの時や、食べ物を買う時にも
応用できるな、と思うと、楽しみになった。
午後から、せかすくふれんずBIZの日。
この日は、自分の身体の状態(昨日の1日の段取り不足で、
noteの更新が深夜になったのでリズムが乱れ少し眠い)や、
家事の段取りを考えて、自宅からのオンラインでの受講にした。
(結果現地で受けられなかったことは、今日来ていたみどりちゃんやまな
はに直接会えなくて残念だった。一方で、講座が終わってからすぐに
ゆっくりと1人で過ごす時間があり、本で第1チャクラの部分を読むこ
と、ゆったりと身体を休めることが叶った。)
この日に受け取り、日々活かし、実践すること
☆第1チャクラに向き合い、取り組む
→自分に丁度いい欲求が、むくむくと湧き上がってくる。
第1チャクラは「信念」の部分。
魂レベルの、生きる目的に近い信念もあれば、
エゴの声の信念もある。
まずは、エゴの声をしっかりと聴く。
信念が、自分を阻む場合もあるが、
☆自分の欲求の解像度を上げる。
→自分の欲求に従って動いてみる。やってみて、どうだったか。
結果を振り返って、その感想を正しく自分に報告する。
それが成長につながる。機を読む力を磨く。
☆欲求の解像度が上がると、無駄が減る。
私にとっての無駄とは
・手に入れたものが適切に活用されないこと
・独立的な行為
・短絡的な行為
(短絡的:物事を深く考えずにすぐに原因と結果を結び付けること)
☆周囲の人にも自分にも”初めて会う人”として会う。
これを意識的に行う。訓練なくして成長はない。
朝から「今日はどんな1日にしようかな?」で始まり、
夜には振り返り、何を得たか何を失ったか明らかにし、
1日のサイクルを終わる。
過去を引きずらない。
先送りにしたら、先送りにした理由を省みる。
前倒しにしたことは、何故前倒しにしたのか理由を省みる。
☆焦りの感情と向き合う
私が焦る時、物事が見えなくなる。
何故焦るか?
自分の分が回ってこないのではないかと思うと、焦る。
待っていて得をしている人を見たことがない、知らない。
機を待つことは魂の課題。
☆自己開示をしていない
怒りや苛立ちの部分について、自己開示をしていない。
自分が考えたことについて、自己開示をしていない。
自分の欲求の解像度を上げるために、自己開示をする。
ここを出すには、ためらいや怖さがある。
それは何故?向き合っていく部分。
自分の人生に活かすことは、どんどん幸せに向かっていっているようで
嬉しい。
自分と向き合おうと思った時に
「自分を責める」思考が出てくることが、かなり減った。
「自分を責める」思考で終わるのではなく
「自分を責める思考が出てくるほど、何故そんなに変わりたくないの?
何があったの?あ、あなたの声をちゃんと聴いてなかったね。
そりゃ、腹立つよね」と、康子Aちゃんに耳を傾けるようになった。
変化したね。よしよし、自分をほめよう。
変化していない部分は、Aちゃんの声を存分に聴こう、と決める。
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ところで、この日記は、翌日の10/5早朝に書いている。
昨日は、その日のうちに日記を書かず、
子供と一緒に添い寝してそのまま眠った。心地良い眠りだった。
子供は早く寝るので、
夢中になるとどこまでもやってしまいがちな、
私の睡眠サイクルを守る手助けをしてくれている。
1日の終わりに振り返って日記を書いてから寝る、を叶えようと
思うと、以下のことが思い当たった。
・朝、どんな1日にするか思い描くこと。
行動の動機を思い描きやすい。振り返りやすい。
・欲求に従って動くことを意識する。振り返りが明確になる
・ご飯の段取りに時間をかけず、夕食を早めに済ませる
→おいしい作り置き、おいしい時短メニュー作りに意欲が湧いた。
・振り返りの時間を、明確に時間を決めて取ったり、
リビングででもどこでも、思い立ったらノートに記すように
ノートパソコンでパチパチと打つ。
その日に得たものをその日のうちに自分に刻む。
これも『必ず1日の終わりに書かなきゃいけない』ではなく、
1日のサイクルを終えて眠りにつくと、
その日に得たものを持ち越さずに、
まっさらな状態で次の日を始められる、という動機を叶えるために
やるものだ。
1日1サイクル。今世の人生も生まれてから死ぬまで1サイクル。
と思うと、あ、もしかして、これが
『明日死ぬと思って今日1日を生きよ
=明日死んでも悔いのない人生』という言葉に繋がるのではない
か、なんて、浮かんできた。ので、書き留めておく。
さあ、今日も1日が始まる。どんな1日にしようかな。
(魂界から降りてきた時もさ、
”さあ、今世が始まる。どんな人生にしようかな”
と、どんな人生にしようか決めて、
降りてきたのではなかったか、自分よ。
思いだす日も近いだろう)
どんな1日にしようかな、と問うた時、
以前は「やること」しか出てこなかった。
むしろ「やることしか書いて無いやん」と言われて、びっくりしたし
「やること」だけびっしりと書いて、満足していた。
と思うと、インプットされたやることだけをやっている
ロボットのようで、寂しい人生だなと感じる。
今日の私は、やることにも動機があることを知っている。
どんな1日にしようかな♪ 楽しみだな。
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