なんとかなる。ゆるめる＆のばす。

おはようございます。

めぐみです。

今日も奈良県葛城市の築６０年昭和古民家よりお届けしています。

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「なんとかなる実験１４８日目」

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すこし前からはじめていることのひとつに

からだをうごかすこと。

近くのコンビニのお支払いは歩いていくようにしています。

そして

いまは腹筋と、上半身のストレッチ

室内で一本足下駄で歩く（体幹が鍛えられるそうです☆）

ふともも、ふくらはぎをマッサージ

・・このなかでは、腹筋が連続できていない＾＾；

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暮らしのなかで、すこしの意識で

体を動かしながら、気がついてたらラインが変わってきた☆

。。。が理想です＾＾

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ゆるめることとのばすこと

姿勢をただすことの大切さを

奈央さんにおそわってから

あらためて意識するようになっています。

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からだ。

この世にうまれてから

一生つきあっていくものですよね。

。。。ここのところの意識もできていなかったわたし。

あまやかすか、雑にあつかうかの２択しかなかったけれど

いつだって、気づけたときが今だよねって省みながら

自分のからだをたいせつにつかっていこうって

いま、おもえている２０２０年夏です☆

きょうも、ご自分のからだをていねいにつかっていけますように☆