なんとかなる。ゆるめる&のばす。
おはようございます。
めぐみです。
今日も奈良県葛城市の築60年昭和古民家よりお届けしています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「なんとかなる実験148日目」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
すこし前からはじめていることのひとつに
からだをうごかすこと。
近くのコンビニのお支払いは歩いていくようにしています。
そして
いまは腹筋と、上半身のストレッチ
室内で一本足下駄で歩く(体幹が鍛えられるそうです☆)
ふともも、ふくらはぎをマッサージ
・・このなかでは、腹筋が連続できていない^^;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
暮らしのなかで、すこしの意識で
体を動かしながら、気がついてたらラインが変わってきた☆
。。。が理想です^^
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゆるめることとのばすこと
姿勢をただすことの大切さを
奈央さんにおそわってから
あらためて意識するようになっています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
からだ。
この世にうまれてから
一生つきあっていくものですよね。
。。。ここのところの意識もできていなかったわたし。
あまやかすか、雑にあつかうかの2択しかなかったけれど
いつだって、気づけたときが今だよねって省みながら
自分のからだをたいせつにつかっていこうって
いま、おもえている2020年夏です☆
きょうも、ご自分のからだをていねいにつかっていけますように☆
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?