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ひらめ筋トレ、つぶや筋トレ

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昨日はチビちゃんがぐっすり寝てくれて ゆっくり本が読めた! 脳神経学者が脳梗塞になってから 回復するまでの実体験が記された『奇跡の脳』 まだ読み終えてないけれど、とてもおもしろい。 本当そうだよな! 普段からこういうマインドでいたい! 後にも、何かと比べて劣ってる等ネガティブな思考を意図的に選択しなかったとあって。 瞑想とかも、なるほどネガティブにフォーカスしない脳トレ?意識トレなんだなと。 そして意識するのは ポジティブでなくて良くて 在ること 私もやってみよー

    • 焦点

      頭の中のおしゃべりが止まらないって ずーーーーーーっとそこばかり注目、固執してきたけどれど そうか、おしゃべりが左脳ならば それは放っておいて 感覚の右脳に意識を向ければ良かったのか 視座の転換 よくいう感覚に意識を向けて、が やっと腑に落ちた 私には感覚、思考という言葉より、 右脳左脳という言葉の方がしっくりきた 言葉っておもしろい わーい♪

      • 前マツ、後ろワカメ

        久々のヘアカットをしに新しい美容室へ オーダーはさっぱりベリーショート松たか子風 太陽みたいに明るいお姉さんがトークしながら どんどん切っていく♪ どんどん刈ってく…? 結果、前から見たら松さん、うんうん 鏡で後ろを見たらワカメちゃん‼︎ ギャーッ 笑えない… どうしよ、どうしよ 見映え気にしいの私は 伸びてくるまで毎日帽子かぶる? 周りの人はどう思うんだろ? 恥ずかしいぃぃ が、3日経って思った 足掻いてもどうにもならないことを いつまでも悩んでもね 視点変えれば唯

        • お裾分け

          子供を出産してから実家に行くことが多くなった 妊娠するまでは 仕事が忙しいから 疲れているから とやかく言われたくないからと 徒歩圏内なのに実家になかなか行かなかったし 行っても勝手に気を遣ったり 母の言葉に傷ついたり 父の細かさにイライラしたりで酷く疲れた 不思議と子供を授かってからはそれらが消えた 疲れなくなったし、あまり気もつかわなくなった よく訪れるから見えてくる両親の窮屈な波長 互いが互いを締めつけ合っている感じ もうお互い70過ぎてるし、そろそろ役割りから降

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          みっともないの先に行ってみたい

          ねぇねぇ聞いてよ! って、なにかわかると自慢げに 周りの人そっちのけで話したくなって 吐き出すまでウズウズしちゃって それで頭がいっぱいになっちゃって 人の話聞けないわ、時には人の話遮って話出しちゃうわ まるで子供、子供より子供 見せびらかすみたいに すごいでしょー!ってしこたま話した後の興奮が冷めた時の怖さ 何やってんだよ、大の大人がって自己嫌悪 あぁ、恥ずかし。いやだいやだ。 もっと周りに気を遣える人になれよ 大人になれよ、みっともない だから人と話すの嫌いなんだよ っ

          みっともないの先に行ってみたい

          エゴを愛で包めるとき

          頭の中で永遠に鳴り止まないおしゃべり お願いだから黙って! この声から逃れたい!って苦しすぎて我慢の限界がきて動き出したのは10年以上前か 自分を責める声も、優越感に浸りきってる生意気な声も全部嫌いだった その声は自分で、自分が嫌いだった それがここ最近、断片的に声と自分が分離し始めた 排除したい一心で どこかで読んだ何度か挑戦しては挫折してる「考えない」戦法で考えないを唱える日々 唱えるワードの「考えない」が、 そのうち「左脳のバグ」に変化して 左脳のバグが「金のバグ

          エゴを愛で包めるとき