私の朝習慣
最近YouTubeで見かけるモーニングルーティーン動画
モーニングルーティーンなんて格好いいもんじゃないけど
簡単に私の朝習慣をご紹介
目覚まし時計を止めてはじめにやること
それは猫ポーズ
猫ポーズ以外にも肩と胸のストレッチやねじりポーズもしてます
布団の上で軽くストレッチして目を覚まさせる作戦。
コップ一杯の水を飲む
ストレッチが終わったら水を飲むようにしてます。
( 水は体に良いっていうやん…? )
ベッドメイキング
寝ている場所を綺麗に整えておくと
仕事終わり目についても気持ちが良いので必ずしてます。
歯磨きしながらかかと上げ下げ運動
足を細くしたくて最近はじめた習慣
今のところ効果なし。
あとは化粧して着替えて出勤
※書いてないけど朝ごはんは食べる派です