継続できれば、痩せられる！

こんにちは！
パーソナルトレーナーの櫻井です！

※2.3分で読める内容です！ぜひ最後まで見てください！

まずはこちらをご覧ください！

体重はストーンと落ちず、波打ちながら
落ちていきます。

毎日の体重測定で一喜一憂している人も多くいると思います！
気にしなくて大丈夫です！

この丸が付いているところ、少し体重が上がってしまっている事がストレスとなっていませんか？
そこで、集中の糸が切れてしまって暴食に走ってしまうともったいないです！

毎日の測定に一喜一憂せず、継続を頑張りましょう！

1日1日毎回100点の運動・食事は難しいです
毎日60点〜70点くらいを取るつもりで
20点の日があっても良いと思います！

とにかく継続が大切です！

今日もコツコツやっていきましょ♪

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オンラインコーチングも行ってます。

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