身体感覚を高める為の「３つの行動」

「女性の気持ちがよくわかりません。」

「このLINEにどう返したら、正解なんですか？」

恋愛に悩む男性達から、よく発せられる質問。

「どんな商品を作ったら売れるかわかりません！」

ビジネスで悩む人達にありがちな、これらの悩み。

実は、「これらを解決する鍵が身体感覚にある」と聞いたら、どう感じますか？

・・・

どうも、ＥＩＪＩです。

冒頭でお伝えした

「女性の気持ちがわからない」
「買い手の気持ちがわからない」

という悩み。

これらを解決するテクニックやメソッドは、いろいろ流通していますが、根本を辿ると、そこには「察する力が足りない」という問題があります。

その察する力。

一般的には、社会性が芽生えて、不特定多数の人達と関わることで育まれていくと言われています。

それも１つの側面ではあるんですが、それに加えて

「身体感覚の鋭さ」。

これも、察する力、ひいてはコミュニケーション能力全般に大きな影響を与えます。

実際、身体感覚が鈍い人の中には、相手の気持ちを察する力が弱く、意図を汲み取るのも苦手な人が多いです。

つまり、ちょっとした感覚入力（微細な表情の変化や、リアクション）を感じ取って、認識する力が弱いんですね。

その結果、女性から「非モテ男認定」されてしまい、顧客からは愛想を尽かされてしまう。

そこで、今回は
「身体感覚を高める為の３つのアクション」
というテーマで話をしていきます。

身体のパフォーマンスを高めたい人はもちろん

「女性の本音を理解したい」という人や
「商品作りやプロモーションで絶対失敗したくない！」

という人にも役立つ内容なので、よかったら参考にしてください。

方法１：アトランダムな感覚刺激

「ハンマロビクス」というトレーニング法があります。

これは、ハンマー投げで有名な室伏広治が考案したもので

「デッドリフトやスクワットをやる際、バーベルにワイヤー付きのハンマーをぶら下げて、中腰の姿勢でハンマーを揺らしながらバランスを保つエクササイズ」です。

「集中を固定するのはよくない。次々と変化に対応させながら、集中姿勢を保つことが重要だ。」

彼は、著書の中でそう言っています。

これは、我々が身体感覚を高めるうえで、大きなヒントになります。

我々は、放っておくと楽な方、楽な方へ流れていこうとする習性があります。

「効率化」や「仕組み化」が流行っているのが、その証拠です。

その結果、いつもと同じような行動を、いつもと同じようにおこない、固定化された日々を過ごすだけの人が増えました。

毎日、同じ刺激、同じ感覚入力の繰り返し。

そこには、アトランダムな感覚刺激がほとんどありません。

その結果、身体が、咄嗟の判断や、反射的対応をする必要が無くなり、身体感覚がどんどん衰えていったのです。

・・・

その状態を改善する為に、私は

「日常の中で、アトランダムな感覚刺激を入れること」

をおすすめしてるんですが

「アトランダムな刺激」と言っても、難しく考える必要はありません。

室伏氏みたいに、バーベルの横にハンマーぶら下げて、スクワットやってやるぜ！なんて、気合の入った人はそういないですからね（苦笑）

そこで私がおすすめしたいのは

「日常でおこなっている動作を、あえていつもと違うやり方でやってみる。」というものです。

例えば、あえて利き手じゃない方の手で、歯磨きをやってみる。

実際やってみるとわかりますが、いつもやっているはずの動作が、手を変えただけで、びっくりするくらいできなくなります。

最初は、磨き終わるのに何十分もかかるかもしれません。

でも、これがいいのです。

ぎこちないながらも毎日続けていくと、だんだん感覚器官が適応し、やがてスムーズにできるようになります。

その結果、新しい神経経路が生成されて、神経伝達がスムーズに
（つまり感覚が鋭く）なります。

他にも、私がよくやるのは、「階段を逆向きで登る」というもの。

これもやってみるとわかりますが、最初は、フラフラ不安定で、思わず手すりにつかまってしまうかもしれません。

でも、慣れてくると、やがて１段飛ばしでも楽に登れるようになります。

私の場合は、マンションの非常階段を使ってやってますが、人通りが少ない場所ならどこでも構いません。

（１度、駅のホームで試しにやってみたら、目の前から女子高生が歩いてきて、バッチリ目が合って、死にたくなりました（笑））

こんな感じで、「日常生活の中で、アトランダムな感覚刺激を取り入れる」。

まずは、この方法がおすすめです。

方法２：正しい呼吸と身体動作を身に着ける

ちょっと想像してみてください。

あなたは今東京にいて、できるだけ早く新大阪駅に行きたいとします。

そんな時、以下の１と２、どちらの方法を選択しますか？

１．今すぐ新幹線の切符を買い、まっすぐ新大阪に向かう。

２．レンタカーを借りて、下道で、うねうね蛇行しながら新大阪に向かう。

・・・

よほどひねくれた人じゃない限り、たぶん「１」ですよね？

身体感覚というのは、ものすごく簡単に言うと

１．感覚器官（皮膚や筋肉など）
↓　　↓　　↓
２．中枢神経（脊髄）
↓　　↓　　↓
３．脳

このルートのことです。

「身体感覚が鋭い」というのは、上記の感覚器官～脳までのルートが正常で、神経の伝達速度が早い状態のことです。

（正確に言うとめっちゃ長くなるので、あえて簡単に説明してます。）

逆に言うと、神経伝達のルートが歪んでいる場合。

身体感覚が鈍くなり、「察する力」も弱くなります。

また、「運動神経」も悪くなり、ケガもしやすくなって散々です。

このように、身体感覚を鋭くする為には、感覚器官～脳までの「神経経路」を正常にする必要があるんですが

その為に重要なのが、「正しい呼吸と身体動作を身に着けること」です。

・・・

平均的に、人は１日「３万回」呼吸し、日本人の多くは「５０００～８０００歩」歩くと言われています。

その、３万回の呼吸と、８０００歩の歩行。

これらが全て、「正しくない方法」でおこなわれていたらどうなるでしょうか？

１日３万回、莫大なエネルギーロスが生じるのはもちろん、神経伝達のルートがどんどん歪み、それと比例して感覚も狂っていきます。

今、呼吸を例に挙げましたが、「歩く」、「座る」、「立つ」、「腕を持ち上げる」などの身体動作も同じです。

日本人の多くが、現代的な生活スタイルのせいで

「正しく座る、立つ、歩く」ということができないのはもちろん

「両腕を挙げる（バンザイする）」ということすら、正しくできなくなっています。

つまり、普通に生活しているだけで、身体は歪み、本人が気づかない所で、身体感覚も衰えていくのです。

「でも、わい、呼吸とか歩くとか、特に問題感じたことないで！」

もしかしたら、そう感じるかもしれません。

ただ、私自身これまで、コンサルなどを通じて、様々な人の身体を診てきましたが

「正しく息を吸って、正しく息を吐く」
「両膝を曲げて、立ち上がる（スクワット）」

という簡単な動作すら、正しくできている人は、ほとんどいませんでした。

（それは、プロのトレーナーや、アスリートも含めてです。）

なので、ほとんどの人がそうなっていると考えて問題ないです。

もちろん、その人自身が悪いわけじゃなく、現代の日本人の生活スタイルを考えれば、仕方がないこと。

だからこそ、「呼吸や身体動作を正しい状態に戻す」という意識をしっかり持ってほしいんですね。

その、正しい呼吸と身体動作の身に着け方。

できれば、直接身体を診せてもらうのが一番なんですが

（人それぞれ、エラーが生じてる原因が微妙に違うので）

メルマガでもある程度は解説しているし、今後NOTE記事でも話すかもしれません。

今回は長くなるので割愛しますが、興味があればそちらを確認してください。

方法３：神社参拝

「これまでマジメな身体の話が続いたのに、なんでいきなり神社なんだ！」

もしかしたら、そう感じるかもしれません。

たぶん、１年前の私が聞いても、そう感じました（笑）

ただ、神社参拝は、運が良くなるというメリット以外にも、「身体感覚を研ぎ澄ます」という意味でも非常に効果的なのです。

神社に神様がいるかどうかは、いったん置いといて

神社って、凝縮されたエネルギーが集まる場所です。

訪れた人達の祈りの気持ちが、想念（エネルギー）としてその場に残ります。

その想念が強ければ強いほど、数が多ければ多いほど、その場に集まるエネルギーは大きくなります。

（実際、物理学者の中には、「神社の神様の正体＝その場に集まった想念の集合体」という人もいます。）

そのエネルギーの集合体を、全身の感覚器官をフル稼働して、感じてみる。

そうすることで、身体感覚は研ぎ澄まされていきます。

あれは、2020年の冬。

私は初めて、伊勢神宮に参拝しました。

2020年の前半までは、特に神社に対する関心も無く、初詣で行って、賽銭箱に５円玉投げて、パンパン手を叩いて終了でした（笑）

ただなんとなく、「伊勢神宮はいつか行ってみたいな～」と思っていて、ふとしたきっかけでそれが叶い、行くことになりました。

なったのですが、その時の体験は、今でも忘れられません。

伊勢入りした初日、伊勢神宮の外宮（げぐう）の近くにホテルを取ったのですが、着いたのが、夕方の４時頃。

翌日、本格的に参拝する予定だったんですが、「ちょっと様子を見てみよう」と思い、１人で外宮に行ってみました。

伊勢神宮の外宮は、２つの鳥居をくぐった後、広めの参道がしばらく続くんですが

その参道の端っこを、１人で歩いていた時のことです。

突然身体全体にとてつもない重量感を感じ、歩くスピードがどんどん遅くなりました。

言語化するのが難しいんですが、エネルギーの塊が身体全体に乗っかって、それを背負ったまま歩いてる感じです。

ナメック星に到達するまで悟空が宇宙船の中でやっていた、重力アップトレーニングみたいなイメージです。

「なんだこれ、すごいな、すごいな。」夕日が沈む伊勢神宮で、おっさんが１人ぶつぶつ言いながら歩いて、気持ち悪かったと思いますが（苦笑）

それだけすごい体験でした。

実は伊勢神宮に関しては、翌日さらにすごい体験があったんですが、それはまた機会があったら話したいと思います。

身体感覚アップの為の神社参拝

今のは極端な例ですが、わざわざ伊勢神宮にまで行かなくても、身近な神社でも似た感覚を得ることはできます。

鳥居をくぐったら、（もしあれば）お手水で手と口を清めて準備を整える。

その後は、日常の雑念や悩みはいったん忘れて、頭の先からつま先まで、全ての感覚を解放して、その場の空気を感じてみましょう。

そよ風が頬に当たり、木々のざわめきや、鳥たちの声が聞こえてくるかもしれません。

それらを味わいつつ、身体全体で神社の空気を感じてみる。

すると、ある時

「あれっ、この場所に立ったら、なんか空気が変わったな。」とか

「なんかあの辺りに、光っぽい物を感じるな。」

そんな瞬間が訪れます。

そうしたら、その感覚を味わいつつ、自分の中にその感覚をインストールするよう、意識してください。

そうすることで、あなたの身体感覚はどんどん磨かれていきます。

オカルトっぽく聞こえるかもしれませんが、実際やってみると結構楽しいので、よかったら、やってみてください。

まとめ

さて、「身体感覚を高める為の３つのアクション」ということで今回は

・恋愛やビジネスがうまくいかない人の多くは、相手の気持ちを「察する力」が衰えている。

・その「察する力」は「身体感覚の鋭さ」と深い相関関係がある。

アクション１：アトランダムな感覚刺激
→ 日常でおこなっている動作を、あえていつもと違うやり方でやってみる。

アクション２：正しい呼吸と身体動作を身に着ける。
→ １日「３万回」歪めてしまっている神経伝達のルートを、正しく直す。

アクション３：神社参拝
→ 頭の先からつま先まで、全ての感覚を解放し、その場のエネルギー（想念）を感じてみる。

今回も盛りだくさんでお送りしましたが、提案しているアクション自体はいたってシンプル。

今すぐできることばかりなので、ぜひ今日からでも実践してみてください。

では、また！

ＥＩＪＩ