睡眠不足は擬似酩酊、ダイエットの大敵なり

私は7時間ぐらいの睡眠が必要だ。
6時間だとちょっと眠いぐらい。5時間だと生活に明らかに支障が出る。

注意散漫だったり集中できなかったり。

頭を抱えるのは、食欲。脳みその、欲求をコントロールする部分が機能しなくなるのかも。たとえば、3次会まで行ったくせにシメのラーメンを食べちゃう感じと似ている。

今日の夜7時ごろからしばし漫然と過ごした。だけでなく、何より、そんな時間におやつを食べすぎてしまった。たぶん人に言ったら引かれるぐらい。

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スーパーで買ったこちら。一袋まるごと、一気に。
やんごとなさが、やんごとなさすぎ。自分で引いた。この記事を書いている今も、改めて引いている。

人それぞれ適正な睡眠時間がございます。

私は時間はたっぷりある方だと思います。外部要因で、十分な睡眠が取れていないのではありません。わたくしの自己管理の至らなさ所以であります。

うあああああん。やっちゃったぁ…しょんぼり。

いやいや、詳細は書かないけど今日も充実してたし頑張ったしとても素敵な平和な1日でありましたよ。謝々。

明日は明日の風が吹く。ですぞ！