身体の経過報告２（なんちゃってダイエット）
はい、書きたくなりました。
発信する前に、整理することが最近好きだと感じます。
前置き置いといて、報告。
【やっていること】※前から変えずに実施中。
・カロリー制限を導入。
・一日のカロリーは除脂肪体重から算出。
・GI値の低いものをとるように意識。
・体重と体脂肪を毎日記録する。
・「どうしても食べたい」という信号 or 体重が変動しなくなったら、チートミールをとる。（チートデイはしない）
・開始期限、3月1日～。
・★絶対に食べる。（これ重要）
・★
