今日みたいな暑い日は泳ぐべし。 インスタントらーめんで消費カロリーはチャージ😆

公園でスロージョグ30分(5km/h)。 アップダウンが有って、脚～体幹のインナーマッスルが鍛え上げられる感じが心地い～ いつもより人は多いけど風情があってよいね(^_^)

スリランカ

先週のスリランカ。 コロンボから南部に海と山。 道中の人とのふれあい、自然を満喫。 世界は広いなと。

薬局の仕事、１週間休んで、スリランカへ。

やっぱ雨だった(T∀T) ま、１週間長いしノンビリたのしましょ。 今度の人生、自由行動がどんどんできるように！

なつかしいではなく、いつ、どこで買ったっけ？

防虫ネット買いました。

事実上のセミリタイアを会社に報告。 時短正社員（社会保険と厚生年金を希望：社労士に相談のよう）の申し建てをしたが、時給いくら（固定給ではない）でとのこと。 たぶん、パート社員？てなくらいかな。（社会保険はあり） 何でも良いと思う。 金より自由時間が大事だからね。 本日到着した車用の防虫ネットはとりあえずマッチしました。 １０年以上使ってないガスは正常運転、昨日確認しました。コ〇ルマン 虫に対して防御が完璧ではないので何が何でも私の車に入ろうとする虫（ムカデは嫌です）はウェルカ

セミリタイア

極度の節約せずに、のんびり生きていきます。 日本全国はもちろん、海外も楽しみです(^-^) 浜辺でゆっくり読書はよいですね。

貴重なタンパク源です。ゆでたま・ご先生ありがとうございます(^-^) １コ３０円かな。１２個ゆでました。

1298円（税込み？）コスパ最強。リピートいたしました(^-^) 不発無し。しっかり香りを堪能させていただきました。

最近、倦怠感・抑うつ・著しい集中力の低下が続いていたけれど、禁酒（ノンアル）に替えて、めったにしない外食をするようになってから回復傾向に。 時間も増えたかな・・・読書量も増えました。機会飲酒は積極的にする予定ですが、一人で飲むことはダメだなと。

医療保険の見直しで月の支払い４万→３万に見積もったが、結局、審査通らず。 ４万→４万で変わらないが、５年病気等しなければ５千円下がる・・・ 何が正解かわかりません。民間保険は不要論もあるが、負の宝くじへの投資みたいな感じかな(^^;)

自分も含め、お客さん、隣人、同僚の男の汗臭さはどうしたら解消できるでしょうか？ 特に夕方以降、デオドラント、香水、シャワー、良い手はないですかね。