スマホ首セルフチェック✅

こんにちは！

今日は"ストレートネック（スマホ首）"についてです。




現代のライフスタイルによる

"ストレートネック（スマホ首）"

になっておられる方が多いのではないでしょうか。



スマホ首になっていることから

●肩こり
●頭痛
●めまい
●吐き気
●巻き肩
●顎関節症

を引き起こしてしまいます。

スマホ首かどうか簡単にチェックできるので、ぜひチェックしてみてください。




【壁を活用したチェック方法】

１　両かかと
２　おしり
３　両肩

１～３の順に壁につけて
最後に顎を引いて、後頭部が壁につくかどうかを確認してみてください。


壁に後頭部がつかなかった人は
スマホ首の可能性が高いです！！！





【スマホ首のセルフケア方法】

一番のオススメは首のストレッチです！

また、スマホは目線と同じ高さで使用するように意識してみましょう！


当サロンでは、肩にアプローチするメニューもあります。
Secret　Mesのラジオ波やEMSや吸引で凝り固まった筋肉をほぐしていきます。
★肩こり集中コース
★リフトアップコース
★疲労回復コース

筋肉がほぐれ、正しい姿勢になれば首が長く見えます。


本来の姿勢を取り戻すために、ホームケアに取り組んでみてください♪
もちろん当サロンでも改善のサポートをさせていただきますので、お気軽にお声がけください！

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