日常の気づき

エクレアブログの時間ですよ。

前回とはうってかわってラフな内容なので、暇つぶし程度に、、、

今回は、最近携帯の使用時間を減らし感じたことについて書いていこうと思います。

携帯の使用時間を減らし変化したこと

・時間が増えることで、他のことに時間を費やせる
・心にゆとりを持てる
・睡眠時間などが改善される
・目や身体などの肉体的疲労が軽減される
・ストレスが減る

自己流　携帯の使用時間減少方法！

・勉強、読書中は、電子デバイスを違う部屋に置く
・休憩時間は、外に出て、気分転換をする（ぼーっとしたり、歩いたり）
※携帯は持たない
・あらかじめ、携帯を触る時間帯を決め守れたら、自分に対して小さな
　ご褒美をあげる

ような感じで、小さいことから始めていけばいいと思います。

一回実践してみては？？？？？？

最後まで読んでいただきありがとうございました。

次回はどのような記事なのでしょうか、、、