スマホの充電よりも
この記事は446文字です。
休むのが下手という方はいませんか?
私も休むのが下手です。
休むのは甘えだと思っていた時期がありました。
今は睡眠優先で生活していますが、
実は休みすぎてはいないか不安になることが今でもあります。
患者さんや利用者さんには、
ゆっくりでいいですよ、休めてよかったですね
と言いつつ、
私個人は焦りや不安から、
あれもこれもやらないと!
となってしまう傾向があります。
下記に紹介する精神科医の樺沢紫苑先生の動画で、
スマホの充電には一生懸命なのに、
なぜ自分の充電にはエネルギーを注がないのか
という投げかけがありました。
なるほど。
十分なエネルギーがないと動けません。
エネルギー確保のためには休むのは必要で
休むのは怠けることではないです。
「緩急をつければいい」と樺沢先生は表現します。
緩急と言われると、納得できませんか?
仕事をバリバリやってる人でも、
休むときにはしっかり休んでいるのだと思います。
それが緩急。
そんな感じで、スマホの前に自分も充電させましょう。
お読みくださりありがとうございました。
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