プロのトレーナーが現場で使っているダイエット、ボディメイクを成功に導くためのポイント

今回は僕がクライアント様にお伝えしているダイエット、ボディメイクを成功させるためにコツをいくつかご紹介したいと思います。

色んな方のダイエット、ボディメイクに関わらせていただく中で感触が良かったものを厳選して整理してご紹介させていただきますので自分に合いそうなものを選んで参考にしていただけたらと思います。

こんなことをベラベラと話してしまって良いものかとも思いますが、少しでも多くの方のお役に立てたらと思います。

僕の場合、トレーナーなので運動ありきの考え方なので悪しからず…（笑）

それでは、早速本題に入りたいと思います！

僕がクライアント様とダイエット、ボディメイクを進めていく上で意識しているのがこの5つです。

①現状の把握

②適正な目標設定

③3つの時期を意識した計画

④自分に合う運動を見つける

⑤自分に合うダイエット、ボディメイク方法を見つける

以上5つです！

ちょっと抽象的な表現になってしまったものもありますが、当たり前っちゃ当たり前の内容ですよね？

でも、案外この当たり前ができていないから上手くいっていない方が多いです。特に①と②。

意外かもしれませんがダイエット、ボディメイクを失敗してしまう方は①と②が一番大事なのに疎かにしてしまう方が多いです。逆に言えば①と②がしっかりしている人はしっかり結果を出していけると思います！

次回以降のnoteで①から順番に詳しく解説していこうと思いますので楽しみにしていて下さい(^^)

お付き合いいただきありがとうございました。

それではまた！