#ウルトラマラソン
大人の学級日誌#28 好きなことにこだわろう
好きなことを整理すると
🌻本・論文を読むこと、学ぶこと、資料をつくること、教えること
🌻旅すること、美味しいものを食べること、素敵なホテルに泊まること
🌻走ること、身体を鍛えること、体重を測ること
🌻キレイなこと、ファッション、お化粧、お花、お部屋
🌻記録をつけること、ルーチンを守ること
一人か二人でいるのが好き
大勢でワイワイするのはあまり得意ではありません
活動的、挑戦的・・・で
大人の学級日誌#24 ⬆⬆⬆鍛えています💦
運動が身体にいいこと、メリットがあることは数々の研究から実証済みですそして、🌹肉体が健康な人は見た目も若いことも実証されています
さらに、🌹若く見られる人ほど生存率が高い傾向にあります
いつまでも若くイキイキと過ごすためには
✅「ハードな訓練」
✅「ハードな休憩」
をセットで行います
👩私は、月に200km～300kmランニングします
定期的にエクササイズしている人は、「角質層」が
2021.04.08 学級日誌 noteのプロフィールを更新しました
昨日、4/7(水)noteを使い始めたひと向けの「初心者向けnote勉強会」に参加しました。
私もまだ2週間目、どのように使うことで思いや考えが伝わるか、読んでもらえるかについて学習しました。
そこでまずはプロフィールの作り直しをすることとしました。
今までは、
「キーコ」
挑むこと・学ぶこと・学ぶ環境を創ることが大好きです!! 「学ぶ」をメインテーマに書いていきます。
修正後は、
キーコ(