1日をどのように過ごしていますか？

「〇〇さんは、1日をどのように過ごしていますか？」　　　　　　　　　　　　　　　と職場の後輩から尋ねられる。

人の1日の過ごし方を知ることで、その人の時間の使い方の特徴や、考え方を学びたいということである。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「参考になるかどうか分からないけど・・・」という前置きで、以下のことを話した。

朝5時20分に起床し、近くのショッピングモールの周りを30分ほどウォーキングする。その際、本要約、金融関係、教育ニュース等のYouTubeチャンネルを聴く。健康の維持・増進と情報のインプットの時間となる。

6時に帰宅し、noteもしくは20年以上継続している日記等を書く。　　　　　　　　　　　　　　　仕事とプライベートのメールチェックを行う。この間、約30分間。　　　　　　　　　　　　　　　　　シャワーを浴び、軽く朝食を済ませ、職場へ出勤する。

1時間ほどの通勤時間では、その日の業務のシミュレーションや、企画を構想をしたり、業務に関連するのYouTubeを聞いたりしながら、職場に向かう。この時間から業務を始めている感覚である。

職場についたら、自分の人生の目標や大切したい価値、短期目標などを整理した「自分憲法」の確認を行う。自分憲法を確認することで、その日の業務の力の入れ具合を考えたり、優先順位等をつけることができる。　　　　　　　自分憲法は、数年前に「7つの習慣」をもとに作成し、半年に一回、見直しているものである。

帰宅後は、早めに夕食を済ませ、家族との団らん、note等の下書き作成、仕事の整理、スケジュール管理、趣味や勉強会の準備を行う。就寝前はkindleで読書。

遅くても10時までには就寝するように決めている。

以上のことを、後輩に話したが、話すことで自分の大切にしている価値観の確認や、生活の見直しをすることができた。アップデートしていく部分も見えてきた。後輩には感謝である。