トレーニングの目的や目標を持って行っていますか？

こんにちは。
easybusy1523です。
この記事を読みにきて頂き感謝します。

数日前にトレーニングの豆知識をシリーズ化しますと宣言しました。
今回はそのシリーズ最初の記事となります。

豆知識

運動やトレーニングをするには目的や目標を持った方が良い

当然ですが日頃から何らかの運動またはトレーニングを行っている皆さん、その行動に目的や目標を明確に持って行っていますか？

私の場合は余分な