モーニングルーティン何してますか？

私は今朝5時半頃に目覚めて、雨なのでランはやめて、ヨガを35分しました

「ヨガ」と言うと、意識高いね〜なんて、言われることもありますが

私の場合、全然そんな風に意識しながらやってません笑

確かにヨガは敷居が高いイメージで、「手の届かない領域」だと、私もずっと感じていました

「ヨガをする心の準備ができていなかった」と言うと、言い過ぎだろと思われるかもしれませんが、心身を整えるようなイメージのヨガに、集中して鍛錬することが、私にはまだ時期尚早だなと感じていました

(ほんと恐縮しすぎ笑)

それが、今週ふとヨガをしてみたら、なんだかこの先も習慣付いていきそうな気配を感じています😏

私はナイキのトレーニングアプリでヨガをしているんですが、先週はクロストレーニングを意識して何回かやっていました

クロスは取っ付きやすくて、短時間でも汗がブワッと吹き出るようなトレーニングなので、隙間時間にスッキリしたいな〜と思う時に、よくやります

今週は天気が良くない日が続いていたので、隙間時間にクロスをしていたんですが、ふとヨガに飛び込んでみました

スーッと飛び込んでみたら、楽しくて、、もたつきながらだけど、楽しくて

今までに興味でやってみたりした事はあったけど、難しくて難しくて、、、私には時期尚早だな〜と、思っていたのですが

今週はトータルで2時間のヨガタイムを達成していました

たった2時間だけど、じわじわと嬉しい出来事

本当駆け出しなので、ダウンドッグってこんな感じ？ウォーリアってこんな感じ？と、鏡でチェックしながら、もたつきながらやってますが

呼吸を感じながらヴィンヤサをスムーズにやることができた時に、スーッとした空気が、体の中に流れ込んでくる気がして、心地良いなと感じることができました

ナチュラルにヨガを楽しめるようになれた事が、嬉しいなと感じています

少し太陽が差し込んだときに、葉っぱを広げて深呼吸していた四つ葉のクローバー

見ているだけで、幸せな気持ちになります