Meditation Padの第2弾です。

今回も深呼吸のガイドとしても活用できる構成になっています。

5秒息をすって
15秒息をはく

（詳しくはこちらをご覧ください↓）
https://note.mu/dubjazz/n/n17eb0e7382d5

私は音楽を聴いているとき、作ってるときによく呼吸が止まります。いえ、そんな大げさなことではなく、ちょっと音に集中したいときに静止して、ついでに呼吸も止まってしまってるんですね。

音楽制作者だけではなく、絵を描く方、小説を書く方、表現者のほとんどの方が無意識に呼吸を止めてるってことあると思うんです。私の場合、料理のときなんかもそうですね。

で、知らず知らずの間に酸素の血中濃度が低くなって偏頭痛を起こしたり、眠気が襲ってきたり、逆に寝付きが悪くなったり、寝起きが悪かったり、ありますよね。

接客業やお客さんとよく会話をなさってる方も頭痛などに悩まされることが多いそうです。

この曲でこころを落ち着けるついでに呼吸も意識してみてはいかがでしょうか？

今回のモチーフはキャンドルです。
主に夜用なんですが、R&BやJAZZのコードも散りばめていてムーディーな雰囲気になっています。愛する人との大切な時間にもぜひご活用いただければ幸いです。

ダウンロードはこちら↓から。無料です。
http://bit.ly/medpad6
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拝 だぶ（改名思案中） 18:30 1st Jun, 2017