ホットヨガ、始めましょう！

皆様こんにちは。
ホットヨガ＆コラーゲンスタジオREBEAU深谷店の山元です。
本日はこれから寒くなる季節にぴったりな「ホットヨガ」についてご紹介したいと思います。

まず、ホットヨガにどのようなイメージをお持ちですか？
汗をかく・常温のヨガとは違う・柔軟性が高まる・・・などなど
身体に良い反応が起きる想像が膨らみますよね。
その想像の通り、ホットヨガは暖かい環境でヨガを行う事で血流を良くしていき、汗をかいて老廃物を流していくものとなっています。
血液が隅々まで運ばれる事で、女性に多い冷え性や、むくみ解消にも改善効果が期待されていると言われています。
逆にダイエットに不向き・息がしづらいなどのご想像がある方、いらっしゃると思います。
リビュー深谷店では、筋力を使うレッスンや、呼吸がしやすい環境を整えていますのでご安心くださいませ。

今まで運動をしてこなかった、という方もヨガでは始めやすいポーズをご用意しております。
スタートは皆様一緒ですので、ご自身の身体の為に運動を始めてみませんか？
見学・体験、いつでもお待ちしております。お気軽にお問い合わせくださいませ。
皆様のご来館、スタッフ一同心よりお待ちしております。