髪も秋バテする？？

おはようございます！

RED鈴木です。

夏が終わり、暑かったり寒かったりで体調不良や疲れ、食欲不振などになりやすい、秋バテというやつがありますよね。

季節の変わり目には要注意です！

そして、体だけではなく髪も秋バテをするみたいです。

パサつく、抜け毛が増える、痩せて細くなるというトラブルが増えるかもしれません。

今日はこのパサつく、抜け毛、痩せて細くなることの対処法をお伝えします！

まずは「パサつき対策」
【流さないいトリートメントを使うこと】
特にナイトケアを大切にしましょう。保湿力の高いシャンプーに変えてもいいのですが、流さないトリートメントはダメージ補修効果もありますし、ドライヤーの熱や紫外線から守る効果もあるので、早く補修できるのでおススメです！

次に「抜け毛対策」
食生活を見直すことです！髪を作るのに必要な栄養素で「亜鉛」があります。牡蠣やレバー、チーズなど、亜鉛が多く含まれる食品を効果的にとることも一つです。

最後に「細くなる髪の対策」
ヘッドマッサージで血行状態を良くすることです！
毛穴に汗や皮脂汚れが詰まってしまっている影響で髪が細くなると思われるので、毛穴の掃除はいつもしていいし、炭酸のシャンプーでたまに洗浄するのもおススメです！

自分へのご褒美として美容室に行ってみるのも良いかもしれませんね♪

今日は「髪も秋バテする？？」って話でしたが、夏から秋というのは一年で一番ケアするべき時だと思うので、参考にしてみて下さい🙇

それでは今日も素敵な日にしましょう！