【全部ととのう！？】なぜ「２２時～深夜２時」に爆睡すると疲れがとれまくり、メンタルも良くなるのか？～睡眠時間の最適化メソッドと仕掛けられた黒魔術と抜け出すための白秘術（Ｄファスティング・プログラム）～

睡眠のゴールデンタイムとは「２２時から深夜２時」である。なぜなら成長ホルモンが最も分泌されるからだ。健康を目指すなら規則正しい生活を送り、ゴールデンタイムに睡眠をしっかり取るべきであ～る！

というのが、どっかの記事にありそうな書き方である。この中で正しい情報は「２２時から深夜２時」のみ。成長ホルモンがでるとかの真偽は関係ない。「どう変化するかの答えは各々のカラダが知る！」で良い。深夜２時は、怖い話によくでてくる「丑三つ時（うしみつどき）」で、あり、幽霊（魔のパワー）のＭＡＸ時空を形容したものだ。この間、爆睡していれば、幽霊（魔）サイドは人間にちょっかいがだせないので、何もできない（蝕むことができない）。まず、霊的には「深夜２時に爆睡しておくだけ」で多くの場合は守られる。日光に浴びる時間にも行動しやすくなっているバイオリズムにもなっているからだ。

本記事では「２２時から深夜２時」に、いかに爆睡するか？をつきつめ、重症度によって情報シェアをしておく。どうぜなら運気も上げる技も知っておいた方が得するからな。

では、いこう。