マガジンのカバー画像

トレーニング

78
アスレティックトレーナー・NSCA-CPTの知識、経験を元にまとめています。
運営しているクリエイター

#スクワット

自重スクワットの手の位置は?

足腰を鍛えるためにスクワットをしなさい! 膝や腰を痛めたりしたときにリハビリとしてしなさ…

基本のスクワット

足腰を鍛えるならスクワット!!と思われている方も多いと思います。 実際にそうです。 以前…

スクワットは浅くor深く、どちらがいいのか?

こんにちは! いつもご覧いただきありがとうございます。 今回はKing of Trainingであり、最…

スクワットの考え方が変わりました

こんにちは! いつもご覧いただきありがとうございます。 さて以前、こんな記事を書きました…

スクワットって足腰に効くの?足が太くなる?

こんにちは! いつもご覧いただきありがとうございます。 自分自身が大好きなスクワットにつ…

スクワット(SQ)について考える

こんにちは! 今回も記事をお読みいただきありがとうございます。このnoteではアスレティック…