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山下あきこ
2022年1月29日 17:30
体内時計の種類体内時計には、脳の視交叉上核から指令を出すリズムと、指令を受けるそれぞれの臓器がもつリズムの２つがあります。脳の体内時計がメトロノームのような存在であり、それぞれの臓器がそのリズムに合わせて動いて音楽を奏でるようなものです。しかし、生活パターンによって臓器の活動時間や代謝は変わり、そのリズムがズレてしまうことがあります。そうなると体調不良をきたし、睡眠障害やうつ病、糖尿病や
2021年7月23日 21:41
筋肉を増やすのに効果的なタンパク質を摂るタイミングは？1、均等に摂る2、朝食に多く摂る3、夕食に多く摂る答えは2の朝でした！時計遺伝子が、筋肉増加に関わっていた今年７月Cell Reportsに発表された、長崎大学と早稲田大学の研究結果からの出題です。１日２食のマウスで、朝と夕のタンパク質の配分を変えて飼育したところ、朝にタンパク質を摂取したマウスが最も筋肉量が増えていました。
