私たちを形作っているのは【過去】の選択。

私たちの大部分が【過去】でできている。
過去の経験から選択をし、それが自分なのだと思い込んでいる。
特にアダルトチルドレン・毒親育ちの人たちは『親を怒らせてしまった経験』から、『親に怒られない選択』を繰り返し生き延びてきた。

自分育て直しの段階で必要なのは、この【過去】を一つ一つ紐解いていく作業だ。
過去の失敗で選びとってきた行動が全ての人に当てはまるものではなく、むしろ親以外の人には異なる選択をした方が効果的である場合もあることを、一つ一つ理解していく。
所謂『認知の歪みを矯正していく』作業が必要になる。

時には痛みを伴うこともある。
それは形を変えて『罪悪感』や『恐怖』といった感情になり、警告のように感じられることもある。
今までの選択とは真逆の選択をしていくのだから、当然なのだ。

ただ【過去】の自分がしてきた選択が私を形作っているのなら、今から新たな選択をしていくことで、未来における【過去】はこの瞬間から変わっていく。
今までと同じ選択をして未来を形作っていくか、新たな選択をして未来を形作っていくのかの違いは大きい。

【過去】は横たわり、未来は陽炎のように揺らいでいるのなら、見たい景色を見に行こう。


それでは今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
さきんこ