依存

抜け出したいと思っているのに、ついつい陥ってしまう依存は、
「お酒」と「異性」そして最近では「スマホ」も仲間入り。

この３つに依存してしまうのは、ストレス解消の自己治癒が目的なだが、　それが解消されるのは一時であって、長期的にみると、むしろ時間もお金も無駄にしているという自覚はある。

そして、そのストレスとなる大きな心の穴は「寂しさ」だということも理解している。誰かに愛されたい、支えて欲しい、助けて欲しいという心の叫びが、手軽に目の前の「お酒」や「スマホ」そして「異性」に走る。

今年の大きな目標「精神的、経済的自立」を掲げたのも、この依存から抜け出すことも同時に含んでいる。
それが今年３月に出会った男性に、久しぶりに浮足立ち、今まで何度も失敗しているにもかかわらず、またもや「異性」に頼る気持ちが芽生えてしまった。。。
そのことで、本来、自立のためにやろうとしていた行動の集中力が途切れ、心も不安定に。そういう意味で、今年前半は、かなり無駄な時間を過ごしてしまったと反省する。

でも、これも含めて私。こういう自分に改めて気づけたことも良かったのかもしれない。
だからこそ、今年の後半を実り多いものにするために、下記のことを改めて決意した。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①お酒は友達との会食でのみ
②スマホは基本、通知を消して、SNSをチェックするのは１日に３回（朝と昼休みと夕飯前）のみにする
③異性とは友達の付き合いの範囲を超えない

今は中長期的な幸せをつかむための行動が最優先である。
だから目先の自己治癒に走らぬように、あらゆる方法を用意して依存しないように工夫していきたい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、このブログで良い報告が出来る日を思い描こう。