【アラフォー女の健康日記】目指すは健康美で。

体重とのにらめっこに、一喜一憂。乗っては落胆。それでも毎日乗って、自分を信じて日々生活していた去年の今頃。よくそれでモチベーションを保てていたものだ。

【食事を楽しみ、そして痩せるには】

最近、食が美味しくて仕方ない。
昨日の鰻重が美味しくて泣きそうになった。

美味しく食べるには、動かないといけません。
運動ややおサボりのため、メンタルもやや低下気味。暑いからこそ動く!と意気込み、まずは再度あすけんをインストール。摂取カロリーの把握から再開。食べれば食べるほど、入力が面倒になるから自然と食べなくなる。
そして、お菓子は買わなきゃ食べない。
毎食を充実させて、合間には水を飲むことを意識したい。

あと半年で自分がどこまで健康美となれるのか
やってみます。