鬱っぽくなったら、泣き虫になった

鬱っぽくなって仕事を休むようになってから、私は色んなことで泣くようになった。

何もできなくてゴメンと旦那に言っては布団の中で泣き、同僚が仕事で大変なのに私ばかり休んで申し訳ない…と思っては泣き、そもそもなぜ自分のことを大切に出来なかったのか・・ゴメンよ私と思っては泣き、もっと早めに辞めればよかった、結局皆んなに迷惑をかけてしまったと感じては泣き・・・

1日2~3回かな・・皆んなに、自分自身に謝りつづけ、泣くというのを10日程繰り返しました。

元々感受性は豊かな方ですが、ここ1年くらいはあまり感情が高ぶって泣くことがあまりなかったので、こんなに涙が出ることに驚きましたし、「ずっと感情を抑えていたんだな」と悲しくなりました。

環境の変化もあり、実際この1~2年は自分にとって本当に大変でした。

でも同じことをちゃんとこなしている人もいるし、甘えを言えませんでした。

ずっと感情を抑えて抑えて、自分の希望も抑えて抑えて過ごしていて、今それが一気に爆発してしまったみたいです。

私は辛い！仕事辞めたい！休みたい！

ずっと頭でコントロールしていた「甘えだと思っていた感情」が、うつっぽくなったことで一気に主導権を握ってしまいました。

もうこうなるとどうにも出来ないので・・・私はすべてあきらめました。

旦那への迷惑も、同僚への迷惑も、会社への迷惑も、世間体も、経済面も・・・

心が痛むけど、すべてあきらめました。

うつの人のブログや動画をみて「焦らない」「寝てる、何もしない」のが一番と知って、そうしました。

早く治したいし、一番大切なのは自分自身だから。

感情より理屈ばかり優先してゴメンね自分。

・・そう考えて、何でもっと自分を大切に出来なかったのだろうと思ってまた泣きました。

泣いて泣いて泣き尽くしました。

でも泣くとすっきりするのが分かりました。

自分を甘やかして、これまでの感情を吐き出して、心を自由にさせよう。

ずっと頭と心の部屋がぐちゃぐちゃだったから、大掃除だ。

片付けていこう、少しづつでも。

ちゃんと整理して片付けをしていけば、いつかはキレイになった部屋でどんな構想でも作業でも出来るようになるはず。

そう信じて！

ここまで読んでくださりありがとうございます^_^

すべてのhss型hsp、adhdの方が自分らしく楽しく生きていけますように。