夫のダイエットDay19

Day19 実績

体重

朝食前の体重：78.8kg
夕食前の体重：78.5kg

食事

朝食
フォーミュラ1 プロテインシェイク 240ml

昼食
もりそば

夕食
刺身(かつおのたたき、ばちまぐろのたたき)
しらすおろし
トマト
シンシン(焼き肉)

ハイボール約900ml

運動

地下鉄一駅分徒歩

妻コメント＆今日のできごと

• 朝体重が激増していてショックをうける。

• 恐らく一昨日の飲み会(とその帰りの買い食い)が響いていると思われる。

• ここでなげやりになればせっかくのここまでの記録もトレーニングも無駄になってしまう。

• ショックはショックだが、腹の肉や脚の太さは少しずつ変わっている。信じて続けるしかない。