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このアカウントは栄養についての内容なのですが、メンタルをテーマにした時に閲覧数がすごく増…
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以前の記事でも書きましたが、ここ最近「現代型栄養失調」が問題視されているようです 「現代…
「発酵食品」聞くからにして身体に良さそうですよね では、どのように身体によいとされている…
三大栄養素以外にエネルギーを持っているもの それがアルコールです アルコールのエネルギー…
食事指導するにあたり、色々なころを調べる機会が増えました この情報化社会の中、インターネ…
知っているようで知らない？ 知っているけど、意味あるの？ 三大栄養素とは Protein（タンパク質）Fat（脂質）Carbohydrate（炭水化物）のことですね。こららはそれぞれエネルギーを持っていて、タンパク質と炭水化物は１ｇあたり４Kcal。脂質は９Kcalです。 この三大栄養素をどのようなバランスで摂取するか。が、身体づくりには重要になってきます。 たとえば、しなやかな女性らしい身体を作りたい！ というときは、最近はやりの炭水化物ダイエットなんてしたら逆効果。
