80日目、81日目はかなり忙しくご飯食べる暇もなかったのでオートミールは食べてない。 カップ麺とか弁当とかw 筋トレとランニングはやった
オートミール生活 79日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+目玉焼き+ウインナー 夜は筋トレとランニング
オートミール生活 78日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+目玉焼き 夜は筋トレとランニング
オートミール生活 77日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+目玉焼き 夜はランニングと筋トレ
オートミール生活 76日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+目玉焼き 今日は筋トレのみでランニングは休み
オートミール生活 75日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+目玉焼き 夜は筋トレとランニング🌉
オートミール生活 74日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+目玉焼き 筋トレのみでランニングは休み✌️
オートミール生活 73日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+目玉焼き 筋トレとランニング✌️
オートミール生活 72日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+卵焼き 夜は筋トレとランニング
オートミール生活 71日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+ハム 夜は筋トレとランニング
オートミール生活 70日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+目玉焼き 夜は筋トレのみ
オートミール生活 69日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+目玉焼き 夜はランニングだけ。筋トレは休み
オートミール生活 68日目 朝食 オートミール+わかめスープ+ウインナー 夜は筋トレとランニング
オートミール生活 67日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ++目玉焼き+ハム 夜は筋トレとランニング🏃♂️
オートミール生活 66日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+卵焼き 夜は雷がすごくてランニングは中止で筋トレのみ。
オートミール生活 65日目 朝食 オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+ベーコンエッグ 夜は筋トレとランニング
PNSZ式ダイエット
2021年6月30日 20:56
80日目、81日目はかなり忙しくご飯食べる暇もなかったのでオートミールは食べてない。カップ麺とか弁当とかw筋トレとランニングはやった
2021年6月29日 09:55
オートミール生活 79日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+目玉焼き+ウインナー夜は筋トレとランニング
2021年6月27日 21:50
オートミール生活 78日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+目玉焼き夜は筋トレとランニング
2021年6月26日 21:16
オートミール生活 77日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+目玉焼き夜はランニングと筋トレ
2021年6月26日 19:25
オートミール生活 76日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+目玉焼き今日は筋トレのみでランニングは休み
2021年6月24日 20:37
オートミール生活 75日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+目玉焼き夜は筋トレとランニング🌉
2021年6月23日 21:47
オートミール生活 74日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+目玉焼き筋トレのみでランニングは休み✌️
2021年6月22日 21:23
オートミール生活 73日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+目玉焼き筋トレとランニング✌️
2021年6月21日 23:02
オートミール生活 72日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+卵焼き夜は筋トレとランニング
2021年6月20日 22:05
オートミール生活 71日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+ハム夜は筋トレとランニング
2021年6月20日 09:43
オートミール生活 70日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+目玉焼き夜は筋トレのみ
2021年6月18日 21:21
オートミール生活 69日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+目玉焼き夜はランニングだけ。筋トレは休み
2021年6月17日 21:31
オートミール生活 68日目朝食オートミール+わかめスープ+ウインナー夜は筋トレとランニング
2021年6月16日 21:15
オートミール生活 67日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ++目玉焼き+ハム夜は筋トレとランニング🏃♂️
2021年6月16日 11:48
オートミール生活 66日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+卵焼き夜は雷がすごくてランニングは中止で筋トレのみ。
2021年6月14日 23:23
オートミール生活 65日目朝食オートミール+納豆+わかめスープ+ウインナー+ベーコンエッグ夜は筋トレとランニング
