79.5kgマンジャロ2.5mg1本目　1日目

9/27金曜　79.5kg(前日−0.4kg、初日比−0.4kg)
え❓昨日寝る前に食べたけど、痩せてる…良いんですか❓
でも、あれだけ食べたのに減ってるのは嬉しい✨️神の薬剤かな🤣

朝は空腹感少なめ

【食生活】
朝→トマトジュース
昼→しめじ、しいたけ、長ネギ、卵のお味噌汁、サラダとゆで卵、梨2切れ
夜→大根サラダと豚しゃぶ🐖大根サラダと茹でた胸肉🐔巻き寿司1つ、いなり寿司1つ
鶏皮を使ったカロリー高すぎるドラッシングを作成するという痛恨のミス

いつもよりも食べる量が少ないことに感動✨️

【運動】
運動は階段の昇り降り(用事のない時に)合計16往復ボクササイズ3分
スクワット10回

【副作用】
なし。強いて言うなら21時過ぎにお腹空いたくらい。

【便通】
朝、昼に1回ずつ