暑くなるこれからの時期、水分補給を再確認。ダイエットにも重要です。
気温が高くなるこれからの時期（既に気温的に夏日ですよね）。そして、今年は例年よりも暑くなりそうだと、気象庁の３ヶ月予報でも伝えられています。熱中症予防はもちろんですが、ダイエットに関しても水分補給は重要。水分補給の重要性を再確認しましょう。
体の６０〜７０％は水分みなさん、ご存知の通り、体の大半は水分です。２〜３％減るだけで運動機能が低下します。５％以上減ると脱水症状が出てきます。これからの時期は気温の変化で、簡単に体内の水分はとびます。本当意識的に水分補給をしないと簡単に
