怒り方がわからない

「瞬間湯沸かし器みたい」と言われる人がいるけれど、私はその逆だ。
腑に落ちない理不尽なあれこれに対して、かっとした感情は沸くけれど、それを瞬時に相手にぶつけることが難しい。

怒りに燃えている自分と同時に、それを俯瞰する自分がいて、
「その怒りは正しい？言って後悔しない？」と自分に問いかけてくる。
すると、沸騰寸前のお湯はしゅんしゅんと勢いを失くし、ぬるくなってしまう。
沸騰のタイミングを逸した感情は、澱みとなって、心に残り続ける。


事態が収集したあとに、周囲に「こういうことで頭に来たんだけど、怒るのは当然だよね？」と話してみることもある。

自分が怒りだと思っているものは、ただの言いがかりや幼稚な文句なのでは。
正しい怒りではないのでは。
とにかく自信がない。

周りから、その怒りが真っ当だったと支持されたところで、既に怒りをぶつける相手も状況も消え去っているのだけど。


そもそも本当に怒っていたら、自分で自分を客観視して「いやちょっと待てよ」なんて、呑気なことを考えている余裕はないのかもしれない。
自分こそが怒りの当事者なのだから、そこに客観性は生じないはずで。

だから私はほんものの怒りをまだ知らない。
単にそれだけのことなのかもしれない。