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さすらいのDEV（デブ）が語る

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さすらいのDEV（デブ）が語る

されど投薬、まあ、そりゃそーだ。　脳梗塞から退院72日

尿酸を抑える薬を9/29から飲み始めた。 09/30   5.6 mg/dL 10/01   4.5  mg/dL    との結果だ。。。 確かに薬は効くようだが。。。 良いのか本当に。。。 先週の健康診断では(-) ？　と表記されてるし 🤔うーん🧐 体調はかなり良いと感じている、朝の目眩も和らいできており、妻からも「動くようになったね」と冬眠から覚めた🐻熊みたいだけど、食事は制限してくれているので感謝です。 9月は5kg痩せた、これは事実、素晴らしい👍

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    • 尿酸値を下げる薬を飲んでみる。脳梗塞から退院70日。

      朝の1発目の計測、血糖値91mg/dl, 尿酸値7md/dl。やっぱり尿酸が高い。この1週間は痛風発症に伴い痛み止めの薬をとにかく摂取して痛みから解放された、運動量は少ないけど食事と水分はかなり注意してきたので体重も上昇する事なく、下降傾向を保っている。 というわけで、今日から尿酸を下げる薬を飲み始めます。もちろんリハビリでの筋トレは継続、筋肉痛と共に尿酸値の安定、減量させて行きます。 まずは1ヶ月継続する事。 がんばれ自分、そして妻のサポートに感謝して。

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      • 筋肉痛は尿酸値が上がる。脳梗塞から退院70日。

        何かとデブが言われるのは慣れてるし、ダイエットについては、ググれば一生読み続けることができる位の記事がありますが、筋トレと尿酸については、有酸素運動が良いというだけで、背景、理由を書かれている物を見たことがないのが正直な事では。 そんな中見つけたのが、「痛風、ボディビルダー」「筋肉痛、尿酸」　のキーワードで出てくる記事。納得できたりします。 生死をかけて、生涯リハビリを続けていく以上、筋肉痛は絶対に避けられない。つまり有酸素だ無酸素だとかいう人達とはレベルが違うのである。

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        • 痛風には痛み止めじゃー脳梗塞から退院65日目

          連休だったので思い切ってLINEのオンライン診断で薬出してもらい24時間で入手した。　昨日の夜からピークが続いて、今日の午前中も超激痛で本当に自己嫌悪😱、マジで辛い時間だった。 明日は健康診断(脳検査)ではあるが、迷わず痛み止めを服用した。 4年前に初めて痛風になった時の薬は覚えていないけれど、服用したらすぐ効いた事だけは覚えている。マジ「助かったー」という感じ。 先月、尿酸値が完全にアウトになった次期があったけど、それよりもやはり適正な尿酸値は354μmol/L(6m

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        されど投薬、まあ、そりゃそーだ。　脳梗塞から退院72日

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        • 尿酸値を下げる薬を飲んでみる。脳梗塞から退院70日。

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        • 筋肉痛は尿酸値が上がる。脳梗塞から退院70日。

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        • 痛風には痛み止めじゃー脳梗塞から退院65日目

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          痛風やばっ。脳梗塞から退院62日？

          尿酸値がどーしても下がりきらずに、かれこれ1ヶ月程つづいているが、ついに今朝、痛みが出てきた。 やばい😨と思いつつも薬を持ち合わせているわけでもないので、リハビリの運動はお休みとして水分のガブ飲み、リハビリの中国語学習に精を出して過ごした。 風が吹いてものレベルではないものの、「ボッコリ」と腫れた足の親指は醜いものだなぁ。とりあえず冷やしてみたら結構腫れは引いてきた。 今日は痛みもほとんどないので、ジムへ行き、リハビリ(筋トレと有酸素運動)を2時間程やってきたが、超疲れ

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          聚楽園大仏だあ? 脳梗塞から退院52日目

          リハビリはお休みして、妻と近場をドライブしてきた。 妻も訪れた事のない「愛知の大仏」聚楽園大仏である。 駐車場から大仏まで1kmぐらい 結構上り 結果、汗だく>>ジムより厳しくねえか？ リハビリの成果は出ているが 外気温度と日光は「いいもんだ」と改めて思う。 ゴルフ行きてー OBだろうが、チョロだろうが 3パットまで含めて、楽しいゴルフ。 リハビリ頑張ろう！

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          痩せる予兆。脳梗塞から退院49日目

          日本に戻ってから5日目、体重がやっと動き出したかも。 実施してきた事は 水は2L(炭酸水含む)近くをキープ。 兎に角ジムへ行く。 最低でも10分歩く。 ゴルフの室内練習で100発打つ。 それだけだが。。。 結構、大変だ。 筋肉痛もかすかに全身がバキバキ ストレッチしないといけない気にしてもらえるので、朝はちょこっとストレッチをする。 妻の協力もあり、 食事は3食全て自宅、よく食べよく寝る。 睡眠時間が6時間以上となるのは いい事かもしれない(笑)。 生活環境は確実に変

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          帰国した。　脳梗塞から退院44日目

          随分と空席が目立つが、そんなことは気にせず、いきなり遅延。40分程度遅れて中国PVG(上海浦东国际机场)を後にした。 日本ではリハビリを主軸にダイエットを行う予定、もうリバウンドして良い年齢でもないので要注意なのだ。 当面は尿酸値かなぁ。 腕時計の計測結果も似た感じの数字が出ているので、このままだと痛風の激痛に襲われる事間違いないはず。 がしかしその前に、身体中(特に背面)が、バッキバキに痛い。。。 まさかと思いたいけど、移動時の荷物を移動した際の筋肉痛が起きてるのか？

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          脳梗塞から退院31日目

          食欲はやはり大切、夕食は気の合う人と食事をするのが ストレスもなく、食欲が満たされていきます。 口に入れる料理は、材料とその味付けに十分に気をつけている。 さすがに１ヶ月も経験値を上げている成果は、 翌日結果として現れるので快調だ。 尿酸値はベストを更新（たぶん）、目標までもう一歩。 上を目指していくしかない。 一ヶ月経過したので、そろそろ 少し運動を開始しようと思う。散歩は大嫌いなので やりたくない（笑）。 やりたい事は、やっぱりゴルフ、上を目指すには練習しかない。

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          日本でリハビリだぁ？？脳梗塞から退院34日目

          このネタがやっと来た。 中国の環境が悪いわけではなく 私の住んでる場所の環境が 若干悪いだけなのだ。 衣食住の中でも住はやはり重要で 食にも衣にも影響するからね。 日本に戻ったからって 脳梗塞のリハビリが激変するわけではない 自己管理で生活環境を変えて 自分に定着させる。 確かにそれは日本の方が やり易いのかもしれない。 あくまでも「かも」だけど。。

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          「新しい目標」　脳梗塞退院から29日目

          Intercontinental hotel あまりにも快適すぎて、夜景の撮影を忘れた。 知人達と会食を行い、お互いの近況報告、つまらない話を含め とても有意義な時間を過ごし、このホテルに宿泊した。 朝目覚めて、上層階であったことを再認識。 コーヒーを飲みながら、考えた事は、 「もっと上を目指そう」　 諦めずに、努力をするのではなく 上を目指して努力する。 脳梗塞後に、何かモヤモヤしていた事がスッキリした感じ。 食欲、金欲、性欲　全て上を目指す。 転んで、谷底に落ちて、

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          尿酸値オイオイ　脳梗塞から退院24日目。

          週末に尿酸値の数値が下がった。 特に気を使った事は食べ物だけ。 先週中国の夏の名物であるザリガニを食べた後 魚介類及び内臓系のものを口にせず ついでに、朝の納豆も止めてみた。 下がったと言っても、正常値の上限といった感じだが、足の親指の疼きも消えたような気がする。 昨日の日曜日にはゴルフのラウンドに行くことができ、昼食にはチャーハン。 夕食では、ビールを2瓶飲み 超気分が良くなった。 ハイテンションではないが、酔いの周りも早く 2本で十分だった。(ちなみに便利のサイズは小瓶

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          脳梗塞から退院21日目　　　　　　

          とりあえずアップを忘れたので 内容を消して8／12 にアップ

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          脳梗塞から退院21日目　　　　　　

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          顔色いいじゃん　脳梗塞から退院２０日目

          中（なか）２日での登板（出社）。 仲の良い同僚からは「今日は顔色がいい、前は酷かったぞ」 みたいな事を言われた。 私より一回り以上若いやつだが、実は持病があり 薬もそうであるが、飲酒は一切しなく しかも食事は、豆腐料理を一切口にしない徹底ぶり。 白米はいつも大盛りだけどね（笑）。 最後にいつも、夜遊びはするな、 １１時には寝ろよ！　が口癖。 一人暮らしでの生活環境の改善は、とても厳しい。 ストレスではないが、自分にすぐ甘くなる。 人のアドバイスは聞いておいて損はない。

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          顔色いいじゃん　脳梗塞から退院２０日目

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          ケトンパン失敗２　脳梗塞から退院19日目

          あーーーー、これもダメだ。と失敗作２回目 カントリーマーム的というか、生地が思うように膨らまない。 水底原因は １）中国で入手したオオバコが偽物 ２）大さじ、小さじの分量が適当 まあ、食べられないわけではないので、気にしない気にしない。 また次頑張ろう！ ケトンパンとは言っても、血糖値は反応します。流石ケトン？ 下降線が明らかに緩やかだと思います。 スパイクになりにくいパンに決定します（自己判断） 昨日の夕食どきから、微かであるが揺れを感じる。 おそらく視覚、特に眼球の微

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          ケトンパン失敗２　脳梗塞から退院19日目

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          UCSS とは、中国で安心して使える

          中国の駐在員は、UCSSしか使っていないと言われるくらい 少なくても、私の周辺では100％。 もう2021年から使い始めて、２年以上となり 勝手に私の周りの駐在員に半ば強制的に勧めてきましたが クレームは一切なく、若い連中には「日本のAVも鑑賞できる」と ある意味、神のようなツールになっている事は、紛れもない事実。 私もあと10年若ければ、、、、（笑）と思う。（脳梗塞とは関係ない） それはさておき、ヘビーユーザーである私は、200GB／月をついに突破して 300GB/月へ

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          UCSS とは、中国で安心して使える

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