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再生【バスケ】グリフィンズU15のアップを紹介！「スラックレールで体幹に刺激を」
「パフォーマンス向上！」「ケガ予防！」 【バスケ】グリフィンズU15のアップを紹介！「スラックレールで体幹に刺激を」 グリフィンズの選手が練習前に行っている実際のウォーミングアップをコーチがご紹介します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 実践学園GRIFFINS HP https://sites.google.com/jissengakuen.ed.jp/griffins/ Facebookページ（JISSEN SPORTS SCHOOL） https://www.facebook.com/jissengriffins/ Instagram https://www.instagram.com/jissen_sports_school/ コーチ森のnote https://note.com/morikeiji ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
再生【バスケ】パフォーマンス向上のために、たった２分で出来ること。「リズムトレーニング」vol.1
「ちゃんと頑張れば、必ず成長できる。」 実践のオリジナルカリキュラムで、 たった２分の積み重ねで、確実にスキルアップしよう！ 今回は、 コーディネーショントレーニングの一種でもある リズム能力を鍛えるトレーニング、 また、上半身と下半身のうごきに刺激を入れる練習をしてみました！ リズムトレーニング・ディフィーザーの 深澤コーチを自宅で出来る簡単リズムトレーニングで、 「自由に動かせるカラダ」をつくりましょう！ また、リズム感を高めることで動きにメリハリが付き、パフォーマンスの向上のみならず、怪我の予防にもつながると言われています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 実践学園GRIFFINS HP https://sites.google.com/jissengakuen.ed.jp/griffins/ Facebookページ（JISSEN SPORTS SCHOOL） https://www.facebook.com/jissengriffins/ Instagram https://www.instagram.com/jissen_sports_school/ コーチ森のnote https://note.com/morikeiji ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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再生【バスケ】パフォーマンス向上のために、たった２分で出来ること。「リズムトレーニング」vol.2
「ちゃんと頑張れば、必ず成長できる。」 実践のオリジナルカリキュラムで、 たった２分の積み重ねで、確実にスキルアップしよう！ 今回は、 コーディネーショントレーニングの一種でもある リズム能力を鍛えるトレーニング、 また、上半身と下半身のうごきに刺激を入れる練習をしてみました！ リズムトレーニング・ディフィーザーの 深澤コーチを自宅で出来る簡単リズムトレーニングで、 「自由に動かせるカラダ」をつくりましょう！ また、リズム感を高めることで動きにメリハリが付き、パフォーマンスの向上のみならず、怪我の予防にもつながると言われています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 実践学園GRIFFINS HP https://sites.google.com/jissengakuen.ed.jp/griffins/ Facebookページ（JISSEN SPORTS SCHOOL） https://www.facebook.com/jissengriffins/ Instagram https://www.instagram.com/jissen_sports_school/ コーチ森のnote https://note.com/morikeiji ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
再生【バスケ】パフォーマンス向上のために、たった２分で出来ること。「リズムトレーニング」vol.3
「ちゃんと頑張れば、必ず成長できる。」 実践のオリジナルカリキュラムで、 たった２分の積み重ねで、確実にスキルアップしよう！ 今回は、 コーディネーショントレーニングの一種でもある リズム能力を鍛えるトレーニング、 また、上半身と下半身のうごきに刺激を入れる練習をしてみました！ リズムトレーニング・ディフィーザーの 深澤コーチを自宅で出来る簡単リズムトレーニングで、 「自由に動かせるカラダ」をつくりましょう！ また、リズム感を高めることで動きにメリハリが付き、パフォーマンスの向上のみならず、怪我の予防にもつながると言われています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 実践学園GRIFFINS HP https://sites.google.com/jissengakuen... Facebookページ（JISSEN SPORTS SCHOOL） https://www.facebook.com/jissengriffins/ Instagram https://www.instagram.com/jissen_spor... コーチ森のnote https://note.com/morikeiji ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
再生【バスケ】JISSEN SPORTS SCHOOL 2021年度版PV
【バスケ】”ワクワク×チャレンジ”「時間を忘れる」 １日完結型のバスケットボール練習会（JISSEN SPORTS SCHOOL） コーチ森の「バスケット・スキルを解説したマガジン」はこちら↓ https://note.com/morikeiji/m/m7a96124211b7 2012年より実施している”無料の”小学生向けクリニック（１日完結型の練習会） 実践学園バスケットボール部のコーチ＆トレーナーのスタッフ陣が、 「楽しい時間」と「学び」を全力でデザインしています。 あの「月刊バスケットボール」にも取り上げられました！ https://www.basketball-zine.com/211209_jissen ぜひ、遊びにきて下さい！
再生【バスケ】家でも出来るおすすめトレーニング「シングル・レッグ・スタビ」
【バスケ】#85 STAY HOMEでも出来る おすすめトレーニング「シングル・レッグ・スタビ」 緊急事態宣言延長（5.8.2021現在）を受け、 コーチ陣が「ちょっとしたスペースで出来る」 トレーニングを皆さんにご紹介します！ 非常にシンプルですが、簡単に見えて、自分のカラダを思うようにコントロールするのは難しいですね。 〇体幹トレーニング 〇バランストレーニング として、ぜひチャレンジしてみて下さい！ GRIFFINS選手も普段はリップコーンを使用して行っています！ おすすめです。 今回は、JSSイメージカラーに近いグリーン（両方とも黄緑？）アイテムを使用させていただきました。 ○ドミネイト（dominate）さんのコーン ○ 大塚製薬さんのBODY MAINTE（ ボディメンテ） GRIFFINS HP https://sites.google.com/jissengakuen.ed.jp/griffins Instagram https://www.instagram.com/jissen_sports_school/
再生【バスケ】コーチおすすめ！ストレッチよりも簡単!?セルフマッサージ
日本代表スタッフも務めた、 GRIFFINSトレーナーの星川が、 意外に取り組まれていない『セルフマッサージ』をご紹介します！ 練習やトレーニング後のストレッチは非常に大切です。 ですが、ストレッチは、 専門的な知識がないと・・・ しっかりと筋肉を伸ばせているか、わかりません。 それに比べ、セルフマッサージは、 身近にある、テニスボールなどでも手軽に行えます。 GRIFFINSの選手たちも、 練習後はもちろん、 遠征先にもマッサージ用具を持っていきます。 ぜひ、ご覧下さい！ 入浴後にも、 在宅学習やテレワークのリフレッシュにも、 オススメです！ #セルフマッサージ #実践バスケ #ストレッチ
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STAY HOMEでも出来るおすすめトレーニング
緊急事態宣言延長（5.8.2021現在）を受け、 コーチ陣が「ちょっとしたスペースで出来る」 トレーニングを皆さんにご紹介します！ ぜひ、 ◯ボディコントロール ◯ボールハンドリングを高め この期間にスキルアップしましょう。 メインコーチ森の【スキルデザイン】は、 https://note.com/morikeiji/n/n7a1e87dbd2a2 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 実践学園GRIFFINS HP https://sites.google.com/jissengakuen.ed.jp/griffins/ Facebookページ（JISSEN SPORTS SCHOOL） https://www.facebook.com/jissengriffins/ note https://note.com/morikeiji ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
