【バスケ】家でも出来るおすすめトレーニング「シングル・レッグ・スタビ」
おすすめトレーニング「シングル・レッグ・スタビ」
緊急事態宣言延長(5.8.2021現在)を受け、
コーチ陣が「ちょっとしたスペースで出来る」
トレーニングを皆さんにご紹介します!
非常にシンプルですが、簡単に見えて、自分のカラダを思うようにコントロールするのは難しいですね。
〇体幹トレーニング
〇バランストレーニング
として、ぜひチャレンジしてみて下さい!
GRIFFINS選手も普段はリップコーンを使用して行っています!
おすすめです。
今回は、JSSイメージカラーに近いグリーン(両方とも黄緑?)アイテムを使用させていただきました。
○ドミネイト(dominate)さんのコーン
○ 大塚製薬さんのBODY MAINTE( ボディメンテ)
GRIFFINS
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