胃腸内科に行く前に

「私は胃腸が弱いから太れないんだ」

と思ってませんか？


ネットやSNSで調べても、

「胃腸に問題がある時は、胃腸科に相談して改善しましょう」

と書いてあったりします。

本当に胃や腸に疾患の可能性もあるので、不安であれば一度病院で診てもらった方がいいです。


そもそもなぜ"胃腸が弱い"のか？

弱いというより、機能していないの方が正しいですね。


なので胃腸をちゃんと機能させたいなら、まずはアゴを動かせるようになりましょう！

誰でも、

「アゴくらいは普通に動かせるよ」

と思いますが、お客様に指導していて多いのがアゴを動かせない人がいるんです。

全く動かせないわけじゃなく、動きが小さいんです。

アゴを普段から動かさないと、前後左右に動かせなかったり、口を開ける時も少ししか開けないんです。

アゴを自由に動かせないのはアゴの筋力が弱いからではありません。

動かす為の筋肉が固まっているだけなんです。

なのでまずはアゴの筋肉を緩ませる必要がありますね。

アゴの筋肉を緩ませる事によって筋肉が機能していきます。

食べ物を噛んだりすると自然に口が動きますし、舌も動いたりして唾液も出るので胃腸が働くようになるんです。

胃腸の問題は"胃と腸"ではなく、まず"口から"なんです。

朝食を摂らないと当然ですが、アゴを動かすことはありませんし、少食の場合はできるだけ噛む回数を増やしてみてください。

それが本来の人間の機能。

その機能があるならそれを使ってあげればいいだけです。

なのに、その機能を上げずに内服薬などで胃と腸を改善しようとするのは機能をさせないようにしてる事に等しいですからね。

本当に病気や何らかの疾患があるなら別ですよ。

筋トレで例えると、全く筋トレしてない状態でプロテインを飲んで体を変えようとしているのと同じです。


先程もお伝えしましたが、食事の内容を変えるだけじゃなく、よく噛んでアゴを動かし、唾液を分泌させ、舌を動かしたりして口腔を機能させてあげましょう。

口も体の一部です。

あまり食べれなくて太れない人でも、食べても太れない人でもこれは本当に重要。


日々の努力の積み重ねが未来のあなたを創っていく。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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スタンダードアップ代表
パーソナルトレーナー 佐藤翔大(さとうしょうだい)
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