自律訓練法…第二公式『腕と脚が温かい…』冷房で冷えてますけど？！〜私は、変わると決めた！【13】〜

こんにちは、deracoです。
金曜日にお注射1回目してきまして、どうにもつぶやきくらいしか書く気になれず(本当は何も書く気にはなれなかったけど…)、ようやく続きを進めていこうかと思いました。

とは言っても、腕の痛みなどはほぼなくなってきたものの、今朝はものすごく気持ちが悪く、子供のことや家のこと全て夫に任せて横になってたら、お昼近くまで睡眠をむさぼってました…。

夫に感謝！

感謝しつつ、自律訓練法の次の段階にそろそろ進みたいなぁなんて、最近考えていたのです。

何となく、腕と脚が重く感じてこれた気がして、特に腕は

重い！重いぞ！？

って感じ始めていたので、次の第二公式へ進んでみました。

結果、右腕は温かくなった、感じがした！

まずは第一公式で、腕と脚に重みを感じさせて、一度リセット。
もう一回、第一公式からやり直し、さっきより重みを感じたので、すかさず第二公式突入！

第一公式の時点で、実はもうすでに右腕は温かくなり始めてたので、あっという間にクリア！ﾃﾞﾃﾞｰﾝ

左腕も温かくなり始めたかな？と思った瞬間…

『ブォーーーーン』

おいおい、クーラー、そこで本気出さないで…。
今、君はお呼びでないので、すっこんでて…。

と思いつつ、続ける。
温かいんだけど、すぐに冷やされる…。

なに、このいたちごっこ…

とか思いつつ、まぁ左腕もそこそこに右脚左脚と進んでいくのですが、まぁ、あれですね、利き腕利き足の方が感じ易いってのはあるのかもしれないですねｳﾝｳﾝ

そんな感じで、第一、第二と通してしてみたのですが、なんだか不思議な感覚に襲われて…

重いんだけど、軽い
温かいんだけど、冷たい
そして、頭の中ポワンポワンぽわ～ん

って感じで、しばらくその感覚に浸ってみました。

ほどなくして、もう一人の自分っぽい人が出てきて、自分が二人、体育座りで横に並んでるの。

私だと思う方の自分が、もう一人の自分に話しかけてみたんだけど、反応悪くて、

「もしかして、あんまり話したくない？」

って問いかけたら、静かに頷いた。
そっかー、としばらく隣同士で座って過ごしてみて、お互い何となく、じゃーねって別れた。

あれは、無意識の私？！

わかんないけど、あの子にまた会えるのだろうか？
自律訓練法…のおかげかわからないけど、あの子にまた会って、話をしてみたいと思った…。

いつか、心の底から、本音で話できる日がくるといいなぁ…

そんな風に感じながら、現実世界に戻ってまいりました。
自律訓練法…奥が深いのぉ〜…