身体は鍛え続けないとダメだ

フットサルを週2〜3、筋トレ1〜2回。食事制限とバランスよく食べることをやり続けているが、身体は鍛え続けないとだめだということを実感している。
職場の一般職と障害者雇用も見比べているが、何もしていない奴らは極端に弱くすぐ休んで結局来れなくなり退職。