わたしの心と体と

やすむということがにがてな
がんばりやさんのあなたは

あなたがやすむというよりも
からだをやすめてあげよう

あなたがゆるむというよりも
こころをゆるめてあげよう

＊

からだとこころはあなたより
あなたをよくわかっていて

あなたがうまれてからずっと
いっしょにいきているから

からだとこころがわらったら
あなたはきっとやすめたよ



＊＊＊

“Allow yourself to rest deeply
and completely in this moment.

Without distraction, judgment,
criticism, worry or guilt.

But in a way that simply honours
exactly what you and your
unrelenting body, thoroughly deserve.”


Daffy Collections.

深く完全に休むことを
この瞬間あなたに許して

批判も心配も罪悪感も
なにも気にすることなく

ただあなた自身の体を
しっかり尊重してあげて


（わたしの訳）