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わたしの心と体と
やすむということがにがてな
がんばりやさんのあなたは
あなたがやすむというよりも
からだをやすめてあげよう
あなたがゆるむというよりも
こころをゆるめてあげよう
*
からだとこころはあなたより
あなたをよくわかっていて
あなたがうまれてからずっと
いっしょにいきているから
からだとこころがわらったら
あなたはきっとやすめたよ
***
“Allow yourself to rest deeply
and completely in this moment.
Without distraction, judgment,
criticism, worry or guilt.
But in a way that simply honours
exactly what you and your
unrelenting body, thoroughly deserve.”
Daffy Collections.
深く完全に休むことを
この瞬間あなたに許して
批判も心配も罪悪感も
なにも気にすることなく
ただあなた自身の体を
しっかり尊重してあげて
(わたしの訳)
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