ひかりのおそうじ

からだのいろんなところを

しっかりうーんとのばして

それからゆったりすわって

めをつむったらはじまるよ


🍃


いきをふかくすってはいて

ひろいだいちとつながろう

すっかりそうじするように

からだのなかをながしてね


🍃


そしたらまたすってはいて

そらからひかりをおろそう

ゆっくりしみわたるように

からだのなかをとおしてね


🍃


だいちとそらとつながって

からだすっきりしたみたい

これからなにをしようかな

またいつでもつながれるよ



＊＊＊

“Earth beneath me.
Sky above me.
Water within me.
Air around me.
I am okay.”

Jennifer Williamson

大地が私の下に
空が私の上に
水が私の中に
空気が私の周りに
私は大丈夫

（わたしの訳）

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