#1 【2日でマイナス2kgの秘密】糖質制限の魔法に隠されているかもしれない真実？
ある日届いた友人からの驚きのLINE・・・
こんにちは！
デイジーダイエット 医療チームの理学療法士ラベンダーです😊
先日、友人が新しいダイエット法にトライして「糖質制限を始めたら、わずか2日で体重が2kgも減った！」そんな驚きのLINEが届いて、私もその秘密を探りたくなりました。
でも、ちょっと待ってください。
この「急激な体重減少」は本当に脂肪が燃えている証拠なのでしょうか？
実は、この現象にはもっとシンプルで科学的な説明がありますので、簡単に書いていこうと思います！
※魔法でも、怪しい話でもなく、科学的なお話ですので楽しんで読んでもらえたらと思います。これはダイエットの正効果ではないので要注意という話です！
この真相を知っておけば、変なダイエットに惑わされずに済むかも！
正体はグリコーゲンという名の「水のタンク」
糖質制限ダイエットが始まると、当たり前ですが私たちの体に入ってくる糖質（＝エネルギー）が今までより減りますので、その足りない分のエネルギーを補うために、事前にエネルギー不足に備えて肝臓に蓄えられた「エネルギー貯蔵庫」であるグリコーゲンに手を出し始めます。
このグリコーゲン、実は水分をたくさん抱え込んでいるんです。
糖質を制限すると、体はこのグリコーゲンをエネルギーとして使い始め、それに伴って抱えていた水分も一緒に失われます。
つまり、短期間で目に見える体重減少があっても、それは「水分の減少」と「グリコーゲンの消費」が急激な体重減少の主な要因となっているケースが多いと考えられています。
脂肪が急になくなったわけではないのです。
長期的なビューティー＆ヘルスへの道
この「短期間での劇的変化」は、私たちのモチベーションを爆上げしてくれますが、これはただ一次的に貯蔵されていた「水分の減少」と「グリコーゲンの消費」により発生する物なので、脂肪燃焼でもダイエット効果ではありません。
この段階での変化に過度の期待を寄せると、実際の脂肪減少が始まる前に挫折感を感じやすくなります。
真の美しさと健康は、一夜にして手に入れるものではありません。脂肪を減らし、理想のボディを目指す旅は、もっと長期的な視点が必要です。
糖質制限に限らず、自分の心や体・さらには仕事の忙しさなどのライフスタイルにも合ったダイエットを取り入れ、それをきっかけに、食生活全体を見直し、バランスの取れた栄養摂取と適度な運動を取り入れていく。そんなステップバイステップで自分の体と向き合い、内側から輝く真の美しさを手に入れましょう。
長期戦でキレイを目指すあなたへ、Daysyが寄り添います
ダイエットは一日にしてならず。本当の変化は、日々の小さな積み重ねから。そして、その旅の素晴らしいパートナーが、私たちのリリースてしているAIダイエットアプリデイジー（Daysy）です！
Daysyはただのレコーディングダイエットアプリではありません。
あなたの食習慣、心の動き、毎日の小さな選択を深く理解することで、認知行動療法のアプローチを取り入れた革新的なサポートを提供しています😊
グリコーゲンの「水のタンク」からのお別れは一時的な減量に過ぎません。「なぜ食べ過ぎてしまうのか？」 「どうすれば食欲をコントロールできるのか？」 Daysyはそんなあなたの「なぜ？」に答え、一緒に解決策を見つけ出します！
Daysyと一緒に、食べることの楽しみを見つけながら、健康で美しい自分を目指しましょう😊
最後は、少し私たちがリリースしているAIダイエットアプリ「Daysy（デイジー）」の宣伝をさせてもらいました！
もしよければダウンロードよろしくお願いします😊
App store（iOS版）ダウンロードはこちら
※Android版は現在リリース準備中です・・・
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？