デイジー - 人気AIダイエット 健康習慣やPFC・カロリー計算！

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デイジー - 人気AIダイエット 健康習慣やPFC・カロリー計算！

【アプリダウンロードはこちら→ https://daysy-diet.onelink.me/yTl7/u0l055id】 デイジーは生活で痩せることを主軸とした、優しいAIパーソナルトレーナーダイエットアプリです！ 認知行動療法ダイエットで、忙しい方でも楽しく続けられます！

あなたが将来！どれだけ痩せるのかは意外と簡単にわかる！計算で分かるダイエットの科学 #4

ダイエットって、いろいろ試してもなかなか思うようにいかないことありますよね。 でも、どれだけ痩せるのかわかれば、ダイエットももっと楽しくなるかもしれません！ そして、意外と簡単にわかるんです！ 今日は、そんなダイエットの科学について、とってもシンプルにお話ししてみましょう！ 1. 体が使うエネルギーって？ 私たちの体は、呼吸や心拍など、生きていくために最低限必要なエネルギーを使っています。 これがよく聞く「基礎代謝」と言います。 基礎代謝は、年齢や性別、体重によ

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    • 実は好きな物を食べながら、食べる量・カロリーは減らせるという話！心とクセから変えて楽に痩せる認知行動療法ダイエット #3

      こんにちは！ デイジーダイエット 医療チームの理学療法士ラベンダーです😊 今日はダイエットにつきものな、食事に関する話です！ 実は好きな物を食べながら、食べる量・カロリーは減らせるという話をさせていただきます！ 痩せれるからといって、一生好きな食べ物食べない人生はちょっとつまらないかも・・・食事って、ただお腹を満たすためだけじゃないですよね。 楽しみでもあり、私たちの体や心に直接影響を与える大切な瞬間。 ダイエットだからって、好きな食べ物が食べれなかったりしたら、人生つ

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      • 実はダイエットは「食事」「運動」だけの問題じゃないという話！心から変えて楽に痩せる認知行動療法ダイエット #2

        こんにちは！ デイジーダイエット 医療チームの理学療法士ラベンダーです😊 実はダイエットは「食事」「運動」だけの問題じゃないという話をさせていただきます！ 実はよく言われている基本原則「摂取カロリー < 消費カロリー」　だけでは不十分よくダイエットの基本方針は「摂取カロリー < 消費カロリー」と言われることがあると思います。 これは「消費カロリー - 摂取カロリー = 消費が多くて減量できる分」という計算式からなる考え方になります。 他にもある重要な項目にも考慮した最

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        • #1 【2日でマイナス2kgの秘密】糖質制限の魔法に隠されているかもしれない真実？

          ある日届いた友人からの驚きのLINE・・・こんにちは！ デイジーダイエット 医療チームの理学療法士ラベンダーです😊 先日、友人が新しいダイエット法にトライして「糖質制限を始めたら、わずか2日で体重が2kgも減った！」そんな驚きのLINEが届いて、私もその秘密を探りたくなりました。 でも、ちょっと待ってください。 この「急激な体重減少」は本当に脂肪が燃えている証拠なのでしょうか？ 実は、この現象にはもっとシンプルで科学的な説明がありますので、簡単に書いていこうと思います！

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