実は好きな物を食べながら、食べる量・カロリーは減らせるという話!心とクセから変えて楽に痩せる認知行動療法ダイエット #3
こんにちは!
デイジーダイエット 医療チームの理学療法士ラベンダーです😊
今日はダイエットにつきものな、食事に関する話です!
実は好きな物を食べながら、食べる量・カロリーは減らせるという話をさせていただきます!
痩せれるからといって、一生好きな食べ物食べない人生はちょっとつまらないかも・・・食事って、ただお腹を満たすためだけじゃないですよね。
楽しみでもあり、私たちの体や心に直接影響を与える大切な瞬間。
ダイエットだからって、好きな食べ物が食べれなかったりしたら、人生つ