もちの木エクササイズ①

こんにちは、リハビリデイサービスもちの木です！
今日は、もちの木で行っている機能訓練メニューから、集団エクササイズについて少しご紹介します。
エクササイズは上肢（肩～手まで）下肢（腰～足）に分かれており、それぞれ20～30分ほどです。
お一人お一人のペースに合わせて、休憩も挟みながら行います♪

こちらは上肢のエクササイズです。
座った状態で、一つ一つの動きはそこまでハードではないのですが、正しい姿勢で行うことにより、効果的に日常生活で使う筋肉（杖を握る、お箸やお皿を操作する、ものを拾う等）を鍛えることができます！
一生懸命行うと、スタッフも汗が出てくるほど…

お話もしながら、まったりと楽しく行っています♪