２０５　ガムで集中力がUP！？

どうも、だらちまるです。

仕事や勉強で集中したいけどできない。
そんなとき、手軽に集中できる方法がないか？

なんてよく思いますよね？

そこで身近でお手軽なものと言えば
ガム！

ガムを食え！！

ガムによる集中力

ガムを噛むとP300を出す！！

ガムを噛むと特殊なものを発生します。

ガムを噛んだときと、噛まずに顎だけ動かしたときの比較では、ガムを噛んだときにはP300と呼ばれる特殊な脳波の反応や刺激（音）に対する反応速度も早くなる。

ただ噛むということではなくガムを噛むということに効果がある。

そして、ガムの香りや味による影響はなく、好きな味のガムであればリラックス効果が得られたり眠い時やスッキリしたい気分の時には、ミント系などの清涼感の強いガムを噛むと効果あり。

ガムを噛んだ時に、特殊な脳波の反応が早くなる。

噛むことは集中力だけではなく他にも効果があります。
記憶を保存する海馬を活性化させ脳がリラックスし、ストレスが緩和し集中力アップに繋がるということである。

ガムってなんぞや？

原材料の一つである植物性樹脂は、中南米や東南アジアに生える特定の樹木から採取されます。

サポディラの木の樹液を煮つめてかためた天然チクルなどがあります。

熱を加えると柔らかくなるという特性もある。

ガム食べ過ぎで下痢！

「歯にいい」「虫歯を防ぐ」効果があると言われている
キシリトールガムは要注意です。

コンビニ等で売っているものは問題ないですが、医薬品として売っているキシリトールガムのことです。

虫歯を防ぐなんて効果がありますが副作用としてお腹をゆるくする、下しやすくなります。

しかし、集中力を高めたい時にガムを食べられる状況は少ないですよね。

学校であったり、仕事であったり。

授業中やデスクワークのとき、一番集中したいときでありこの時こそガムが必要です。

なぜか食べてはいけませんよね。

学校であれば教師に注意されますし、会社であれば上司に目をつけられる。

なんて理不尽な・・・（　＾ω＾）

おとなしく、自分の時間のときに集中したい時にこの方法をつかいましょう。

集中したいとき、集中できないときなにをしても集中力が続かないなんて悩んでいるのであればガムを噛め。

貴重な時間でここまで読んでくれてありがとうございます。
有意義になったと思えたら幸いです。

では。。。

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