やってみたシリーズ：不安になった時にやることを決める
今日は朝から筋トレできて超ハッピーなDannyです。
今日は、「不安になった時にやることを決める」の話。
不安の引力は、ポジティブな引力の３〜５倍。無抵抗はだめ、抵抗すべし。
なんだか知らないけど、不安になったり、自信がなくなったりする時って、ない？？？
大抵は、疲れが溜まってたり、腰が痛かったり、何かしらのストレスを強く感じた時にそうなる。要は、本質的に自信が失う事実があったわけでなく、気分で不安になってるやつ。
そこで、いつも、「ああ、やっぱり私はだめんだぁぁぁ」、って思っちゃう。
弱気になったとき、一番、楽で簡単なのは、自虐。
自責のように見せかけた、自虐。
日本人はよくやりがち。
No! Stop 自虐！ だめゼッタイ！
やっぱ、俺ってダメなんだ。才能ないんだ、運がないんだ、成功できないさだめなんだ、っておもっちゃう。
これが、一番楽だから。
引力にまかせて、他責へ放置。自責に見せかけた他責。
自分の能力が足りなんだ、と思えば気が楽だ。思考もそこでストップ。
だが、それは正解ではない。今すぐやめるべし！
自分を信じるとは、
自分は必ず成功できる。目標が達成する人間なんだ、と思い込みつづけること。
これを、フリーハンドで、何も努力や工夫なしで、できる人間なんていない。だから、ピンチになったとき、不安になったとき、もう投げ出したくなったとき、
「弱気になるな、諦めるな。きっと絶対、うまくいく。絶対、絶対、うまくゆく。」とつぶやき。そして、大きく、深呼吸して、不安のかたまりを、くちから息とともに、一気に、吐き出す。（クンバカハ）
そして、笑顔になる。（無理やりね）
何もしないで、何もアクションしない、ただ、不安な気持ちに安住してはいけない。
その方が楽だし、なんだか、思慮深く、考えてる風に、おもっちゃう。
でもそれは、間違っている。哲学ぶってもいいことない。楽しくない。
ばかみたいに、あたまのネジが一本抜けてるみたいに、「なんとか、なるぅ〜！」と、笑顔でへらへらいってる方が、うまくいく。
ばかっぽいって、ばかにしてない？
そんな君は、いつまでたっても、ラッキーを引き寄せない。
さー、今日も一日がばんばろう！
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まとめ
不安になった時は、
「弱気になるな、諦めるな。きっと絶対、うまくいく。絶対、絶対、うまくゆく。」とつぶやき。そして、大きく、深呼吸して、不安のかたまりを、くちから息とともに、一気に、吐き出す。（クンバカハ）そして、笑顔になる。
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おすすめ
・肛門を締める
・肩をすっと落とす
・肩を落とした時に口から一気に息を吐き出す
・腹（丹田）に力を込める
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