【読了】自分を変えるノート術

グッと来たところベスト３

１位　頭の中にあることをノートに書く。
　　実際にやってみると、確かに書くことに対してハードルが
　　下がっていった。

２位　まずは、３０分。
　
３位　ノートに書いて考えることでどう行動するのがベストか、
　　　決断がしやすくなる。