ちょうど良い運動強度設定はトレーナーの力の見せ所

こんにちは。４月２８日
トレーナーの弾正です。
お客様に「今日は効かなかった。」と言われるのはトレーナーにとって悔いの残る事です。
気持ちの良い春の日なんかはお客様もいつもより沢山動きたかったりします。
トレーナーの腕の見せ所です。
いつもよりも種目数を増やしたり、回数を増やしたり、サーキットにしてインターバルを短くしたり。お客様にいつもよりも少しだけ「動いた！」と思って頂ける方法は沢山あります。
反対に急に強度や負荷を強めるのは人によって危険です。気をつけたいものです。
そういった丁度の良い加減の内容をお客様に提供できるようになるには、お客様の反応を常に観察しなければ身につきません。
安全を充分に気をつけた上で、お客様に丁度良いレッスンを提供できるよう日々お客様の反応には注意を払って参りましょう。
皆様,今日も良いレッスンを。

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