1/18 お久し・・・

気付いたら半月経過している。
筋トレもサボリがち、いや・・・すっかりお休みしてた。
しかし、毎日ちゃんとルーティン化して続けられる人ホント尊敬
ボチボチのんびり再開したいと思う所存
ここは【ダイエット再開(？)●日目】とするべきか？

そう、半月経ったところで気づいた事がある。
我が家には未だカレンダーが無い。
毎年、どこからともなく集まってくるのに今年は１つも無い。
あいさつ回りを中止した会社も多いからでしょうか？
お陰で今年は「1年の計は元旦にあり」のような
カレンダーをペリッとめくる的な儀式もなく。
フリーのサイトでＤＬしたものを印刷しました。
この世にインターネットとパソコンが有って良かった！


【1/18(月)のデータ】

※同じ時間に計測する事とする。

体　　 重：５８．５(１日目)
ＢＭＩ　　２３．０(１日目)
体年齢:５０(１日目)→
体脂肪率：３２．７(１日目)
内臓脂肪レベル：５(１日目)
基礎代謝：１２３７(１日目)
骨格筋率：２４．３(１日目)

自転車でサイクリング２駅先の大型スーパーへ
往復１時間ほどかけて行きました。

トレーニングは明日からボチボチします。